やせ体質と健康を生むデューク更家の最新ウォーキング法

記事投稿日：2019/01/11 11:00 最終更新日：2019/01/11 11:00

『女性自身』編集部

「最近では『健康寿命』が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって臓器を動かすことが大切です」デューク更家さんが考案した、縦横のひねりでふだん使わない部分を刺激する「腸ひねり」ウォーキングがお腹と内臓の脂肪がみるみる落ちると、今注目を集めている。「そこで僕が着目したのが、『腸ひねり』！腸内環境が健康の...