呼吸の仕方を変えるだけで15kg痩せる！新ダイエット法
記事投稿日：2019/09/16 11:00 最終更新日：2019/09/16 11:00
肉ダイエットインストラクターの長谷川香枝さん（撮影：中林 香）
肉を食べることと呼吸法で15kg痩せた！ そんなダイエットを体験したのが、肉ダイエットインストラクターの長谷川香枝さん。長谷川さんの「肉ダイエット」の超基本は“2.9秒簡単呼吸法”。常に姿勢を正しておなかに力を入れへこませることで、筋肉を“形状記憶”させるという方法だ。たったの2.9秒なので、テレビを見ながら、信号待ちの間など、日々気がついたら行える。【1】息を吸いおな...
