冷凍野菜で「野菜不足」はすぐ解消!おすすめレシピ4
小松菜にはカルシウムや鉄分が豊富♪ 画像を見る

実は冷凍野菜は旬の季節に製造されているので、おいしいうえに栄養価が高い。無駄がなく、長期保存も利くという現代人にはぴったりの食材なのだーー!   「最初は一人暮らしの高齢者男性に向けて考案したレシピでしたが、忙しい女性にこそ、ぜひ取り入れてほしいです」   こう話すのは、“頑張らない健康長寿法”を長年提唱している医師の鎌田實先...

出典元:

「女性自身」2021年7月13日号,

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