脚、体幹の鍛錬が不可欠！「脊柱管狭窄症」予防エクササイズ

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脚、体幹の鍛錬が不可欠！「脊柱管狭窄症」予防エクササイズ

記事投稿日：2018/09/03 06:00 最終更新日：2018/09/03 06:00

『女性自身』編集部

50代以降から悩まされる人が急増している脊柱管狭窄症。体の異変を感じている人もそうでない人も、予防のための心がけを押さえておこう！「脊柱管とは背骨に沿ってのびるトンネルのようなもので、中には神経が通っています。加齢とともに脊柱管が狭くなり、神経が圧迫され、痛みやしびれが出るのです。脊柱管狭窄症は、活動的なシニアが増えたことから、注目されている病気です」こう語るのは、参宮...