女性自身TOP > ライフ > 健康 > なぜ睡眠前に入浴すべきなのか、医師語る快眠の基本ルール なぜ睡眠前に入浴すべきなのか、医師語る快眠の基本ルール 記事投稿日:2019/09/25 11:00 最終更新日:2019/09/25 11:00 『女性自身』編集部 「女性の40~50代は、家事や仕事だけでなく、子育てや介護などさまざまな負担が一挙にくる年代です。加えて更年期に入ってホルモンバランスが崩れ始め、それが睡眠にも影響を及ぼしがちです」こう話すのは快眠セラピストの三橋美穂さんだ。三橋さん自身、50代に入ったころから睡眠不足に悩まされるようになったという。「それまでよく眠れる体質だったのに、入眠に時間がかかるようになったので... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 老化や生活習慣病の原因に!寝てもとれない疲れは脳疲労かも 安眠にはシルク、コットン?疲れない生活のための2択クイズ 睡眠の神の手が伝授「副交感神経を活発化する背伸びのやり方」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 入浴更年期障害睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 「捨てないで!」ブロッコリーの茎は食べられる?SNSで話題の疑問に管理栄養士... 2024/04/14 11:00 健康 人気タグ 佳子さま大谷翔平大野智境界知能アンディ・ラウ桜を見る会レスリング無罪巫女ニコニコ超会議SHEILASS501 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い