便秘を防ぎ、腸内フローラ育てるオリーブオイル納豆のすすめ

記事投稿日：2020/02/15 16:00 最終更新日：2020/02/15 16:00

『女性自身』編集部

「お通じはあるけど、なんだかスッキリしない」「更年期に入って便秘になった」など、40代以降の多くの女性たちを苦しめる便秘の症状。更年期を迎えると、ホルモンの分泌が乱れて交感神経が過敏になる。同時に副交感神経の働きが悪くなると、便を押し出すぜん動運動が鈍くなり、便秘を招きやすくする。「腸の機能が弱まり便秘が続くと、老廃物や有害な毒素が体内にとどまってしまうため、大腸がんを...