ツナ・トマトは朝7時に！夏バテ防ぐ「食べ方の時間割」

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ツナ・トマトは朝7時に！夏バテ防ぐ「食べ方の時間割」

記事投稿日：2022/06/13 11:00 最終更新日：2022/06/13 11:00

『女性自身』編集部

まだ初夏だというのに、気温が30度を超える真夏日が相次いでいる。5月29日に東京都で31.2度を記録。2日には京都府で30.9度となった。さらに厳しくなる猛暑。毎日の食事で対策をーー！「夏バテの季節も目前に迫ってきました。何を食べ栄養補給するかが気になるところですが、食べる時間により吸収率などが変わります。こうした『時間栄養学』は、夏の疲労回復のヒントとなります」こう呼...