納豆×梅干し、レバー×酢…夏のストレス軽減する食べ合わせ5

厳しい暑さで体がだるい......、という日が続いていませんか？それ、じつは放っておくと危険なうつの症状かもしれません。コロナ禍のストレスも相まって、気持ちが沈みがちなこの時季は、いつもの食材の相乗効果を上手に活用して、必須栄養素を効率よく摂取しましょう―ー！「夏になると不眠や食欲不振を訴える患者さんが多くなります。特に今年は、新型コロナウイルスによるマスク習慣のスト...

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「女性自身」2021年8月10日号

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