女性自身TOP > ライフ > 健康 > 寝正月に革新 腰痛解消する「寝返りゴロゴロ」体操を慈恵医科大副院長がレクチャー! 寝正月に革新 腰痛解消する「寝返りゴロゴロ」体操を慈恵医科大副院長がレクチャー! 記事投稿日:2022/12/29 06:00 最終更新日:2022/12/29 06:00 『女性自身』編集部 (写真:PIXTA) 「ラジオ体操の最初の動作のように、真上に上げた腕を体の脇に自然に下ろした姿勢が、人間の理想的な姿勢。でも、実際にやってみるとキツくないですか? それはまさに背筋が衰えているサイン。実はこの背筋力の低下が、腰痛や肩こりなど、さまざまな不調の原因となるのです」こう話すのは東京慈恵会医科大学附属病院副院長兼リハビリテーション医学講座教授で『何歳からでも 丸まった背中が2カ月で... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2023年1月3日・1月10日合併号 【関連画像】 【関連記事】 コロナ禍で急増“あごの痛み”を改善する「アイーン体操」 歩けないほど痛くてもできる「つかまり足踏み」でひざ痛解消 寝ながら腰痛改善する「バスタオル枕」のススメ 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 体操寝正月腰痛 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 「捨てないで!」ブロッコリーの茎は食べられる?SNSで話題の疑問に管理栄養士... 2024/04/14 11:00 健康 「家族が死亡→警察に連絡すると10万円取られる」はデマ?「神奈川だけはガチ」... 2024/04/14 11:00 暮らし 人気タグ 大野智佳子さま大谷翔平永代供養クリント・イーストウッドシャンパンマリトッツォヘイトあべ静江大船駅NISA三田友梨佳 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い