女性自身TOP > ライフ > 健康 > 寝正月に革新 腰痛解消する「寝返りゴロゴロ」体操を慈恵医科大副院長がレクチャー！ 寝正月に革新 腰痛解消する「寝返りゴロゴロ」体操を慈恵医科大副院長がレクチャー！ 記事投稿日：2022/12/29 06:00 最終更新日：2022/12/29 06:00 『女性自身』編集部 （写真：PIXTA） 「ラジオ体操の最初の動作のように、真上に上げた腕を体の脇に自然に下ろした姿勢が、人間の理想的な姿勢。でも、実際にやってみるとキツくないですか？ それはまさに背筋が衰えているサイン。実はこの背筋力の低下が、腰痛や肩こりなど、さまざまな不調の原因となるのです」こう話すのは東京慈恵会医科大学附属病院副院長兼リハビリテーション医学講座教授で『何歳からでも 丸まった背中が2カ月で... 記事の続きを読む 出典元：「女性自身」2023年1月3日・1月10日合併号 【関連画像】 【関連記事】 コロナ禍で急増“あごの痛み”を改善する「アイーン体操」 歩けないほど痛くてもできる「つかまり足踏み」でひざ痛解消 寝ながら腰痛改善する「バスタオル枕」のススメ 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 体操寝正月腰痛 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 頭頂部は胃、生え際は大腸……白髪でわかる体の不調サイン 2023/02/01 15:50 健康 ブームの“レアとんかつ”にネット上で広がる不安…専門家が教える「安心して食べ... 2023/02/01 15:50 グルメ 骨を鍛えて顔のしわ・たるみ・ほうれい線を撃退 1分骨トレ美容で若返る 2023/02/01 11:00 美容 ついにペットボトルも登場した注目の「お白湯」！10分沸騰で花粉症も便秘も改善 2023/02/01 06:00 健康 「大切なのは子供と過ごすこと」こんまり 衝撃の“片づけ諦め宣言”も好感度アッ... 2023/01/31 18:32 暮らし 月額ゼロ円も！ 専門家が選んだ激安超コスパ保険ベスト5！ 2023/01/30 11:00 暮らし 人気タグ いしだ壱成眞栄田郷敦新田真剣佑投げ銭ロキソニンターミナル降谷凪ガスト売却平野ヨーイチクラフトアンダーグラウンド カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム
