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テレビ局勤務のころから、プロ野球選手、オリンピックのメダリストなど、トップアスリートと親交があった義田貴士さん（48）。約4年前からは、メンタルトレーナーとして一流スポーツ選手のほか、企業経営者、OL、主婦、学生などのメンタルトレーニングを行っている。「スポーツジャーナリストとして、数々のトップアスリートを取材してきて、彼らには共通点があることに気づいたんです。それはメンタルの強さ。一流選手という

美容家として名をはせた山野愛子さんの次男に嫁ぎ、2男2女を出産した後、離婚。「魅力学」研究家として、子どもを育てながら仕事を続け、波瀾万丈の恋愛遍歴でも有名なマダム路子さん（75）。「離婚後、養育費はゼロ、財産分与もなかったので必死に働きました。仕事にも恋にもまっすぐに生きてきたことが、子どもの負担になっているのでは、と悩んだことも……」俳優の片岡五郎さんと再婚したのは67歳のとき。「熟年再婚を成

昭和30年代に大手化粧品会社に入社し、結婚・出産後も働き続けてきた元祖ワーキングマザーの渡辺雅子さん（73）。独立後は、写真家である夫とともにヘアメークのプロを養成する美容学校を設立。故・田中宥久子さんをはじめ、約2千人もの門下生を育ててきた。「これまでは裏方として仕事をしてきましたが、自分の美容メゾッドをもっと広く伝えたいと思い、最初の本を発売したのは67歳のとき。そして今年73歳で、自分が本当

｢サケの白子を食べ続けるとシワがなくなる!」という話を聞いたことがありますか？白子に入っている核酸成分は遺伝子を修復する作用があるといわれ、血行促進効果もあって代謝がアップする、と言われています。そしていま、美容マニアの間では「サケの白子買い」が白熱。このサケの白子から抽出した「核酸成分」こそ、行政や大学も注目している「奇跡の成分」。アンチエイジングに大いに期待される夢の成分なのです。この成分を製

保水力の代名詞といえば〝ヒアルロン酸〟。それをを越えた!?とまでいわれる「プロテオグリカン」をご存じ？プロテオグリカンとは、♪ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪やコンドロイチンの総称ともいえる成分で、細胞間や軟骨に多く含まれています。この保水力が〝ヒアルロン酸超え〟していると、スキンケア業界、サンプリメント業界は騒然。いま、引っ張りだこの成分なのです。この究極成分を配合した菜種油コスメが、青森生まれの

｢はちみつ美容は海外セレブにも人気!｣なんてもんじゃありません!!すでに、紀元前から美容にうるさい女性たちに愛されてきた美容アイテム。もちろん、クレオパトラもご愛用の、もっとも歴史ある美容成分です。甘く蜜のようなテクスチャーは、さぞ女性たちの心を虜にしてきたことでしょう。数千年の時を超えて、変わらずに愛されるはちみつ美容。「効果あり!」の証です。そんなはちみつ美容の伝説のコスメをご存じですか？19

徳川家綱の時代……っていつだかわかりますか？新潟の「玉川酒造」の創業は1673年。家綱が将軍の時代です。今年で創業342年のこの会社が作る「雪中貯蔵酒大吟醸 越後ゆきくら」は全国の新酒鑑評会でも金賞を受賞する新潟の銘酒です。そんな老舗の酒蔵が化粧品を開発。化粧水はその日本酒濃度の高さから「清酒」として販売しなければならないため、販売するには酒販免許が必要なほど。それほど高濃度な日本酒成分がたっぷり

顔のたるんだ皮膚に金の糸を入れる〝リフトアップお直し〟がかつて脚光を浴びましたよね。いまでは、そんなことをしなくても、気軽にゴールドビューティを体験できます。金がなぜ美容にいいのか。一説には、体内に取り込まれると血管が拡張し、血行がよくなるから、と言われています。血行促進は美肌の基本。隅々まで酸素と栄養を運び、老廃物を流すので細胞がみずみずしくなり、ターンオーバーが正常化します。さらに、コラーゲン

愛媛県宇和島でエステティシャン歴35年の「肌のスペシャリスト」がスキンケアコスメを開発。そのキャッチフレーズは「肌に悩む方の駆け込み寺」。その名のとおり、試行錯誤の末に、敏感肌にも合う理想の天然成分の配合が完成しました。｢毛穴の汚れがごっそり取れる!」「気が付くとくすみが消えていた」「洗顔後の肌がしっとり!」｢肌がすごくきれいになった」という喜びの声が続々と届くのが、酵素美容の「ひめ美人」というコ

与那国島発の世界的オーガニックブランドをご存じですか？それが「カメリアオーガニック」というブランドです。開発者は、沖縄県国頭村の理髪師歴40年の田島勝さん。｢人々をもっと美しくしたい」という想いから、沖縄の素材を使って、髪や肌の本来の美しさがよみがえる製品作りをスタートさせました。過疎化が進む村の基幹産業として確立するため、栽培から製造、販売までを一貫して行うことを決意。人口約5000人の小さな村

「地元から女友達が遊びに来るけど、うちは狭くて泊められない。だったら、都内で一緒に1泊して、思い切り遊んでみよう！」という記者の思いつきで、安く泊まる方法がないかと探したところ、見つけたのが「Airbnb」。Airbnbとは、もともとアメリカで始まったサービスで、一般の住宅を宿泊施設として予約できるサイトのこと。サイトでは、空いている部屋や住宅を提供したい“ホスト”と、泊まりたい“ゲスト”のマッチ

話題のスポットやニューオープンのお店を、本誌編集者・めた坊（41歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が覆面取材。“勝手に対決”させるこの企画。今回のお題は、19世紀後半にフランスで起こった芸術運動「印象派画家」の美術展だ。最初に行ったのは、東京都美術館で9月19日から開催されている、印象派の代名詞ともいえるモネの展示会。86歳でモネが亡

「最近の腰痛治療の現場では、腰痛を患っているみなさんがこれまで常識と思っていたことが、じつは正しくないことがわかってきました」こう話すのは、東京大学医学部附属病院特任准教授の松平浩先生。腰痛に取り組んで18年の専門医・松平先生によれば、・ギックリ腰になったら痛みが消えるまで安静にする。・背骨に変形があるので腰痛とは一生の付き合いだ。・腰痛があるときは心配だからコルセットをし続ける。・腰痛はすべて腰

話題のスポットやニューオープンのお店を、本誌編集者・めた坊（41歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が覆面取材。“勝手に対決”させるこの企画。今回のお題は、日本初上陸の「欧州パン」だ。最初に行ってきたのは、5日にオープンしたばかりの「ホーフベッカライ エーデッガー・タックス」。オーストリア＝ハンガリー帝国王家御用達の称号を与えられている

猫・ねこ・ネコ満載！『ねこ自身』発売決定(『女性自身』2015年3月3日号で初登場した、香港の大スター猫・クリームあにきも『ねこ自身』発売を喜んでくれたニャ)ニャンとも素敵なニュースです！全国の猫好きのみなさまの熱烈な要望にお応えして、不定期連載『ねこ自身』が2016年1月1日、特別MOOKとして発売されることになりました。これまで本誌に登場したあんな猫ちゃん、こんな猫さんの再録はもちろん、新たな

現在、イギリスで行われているラグビーW杯で、日本代表がアフリカから金星を挙げたことはご存じの通り。その立役者が24得点をひとりで叩き出した五郎丸歩選手。そのクールなイケメンぶりと、キック直前の拝むようなポーズが日本はおろか世界中で話題になっている。ところがこのポーズ、どこかで見た？と思ったら、のりお師匠伝説のギャグ『ツクツクボーシ、ツクツクボーシ』にそっくりだった。「W杯の前に、息子から“このポー

日本人の1日のカロリー摂取量は、’71年から年々、減っていることをご存じだろうか？順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は言う。「厚労省によると、’71年に約2,300キロカロリーあった1日の1人あたりの摂取カロリーが、’00年代には1,900キロカロリー台に。現在は終戦直後の数値を下回っています。同様に糖質摂取量も’70年代から徐々に減少しています。それにもかかわらず、高血圧や糖尿病は増加の一途。さ

「1日1回、財布に残った金額とその日の支出額を家計簿に1行メモするだけ。お金の管理にはクリアブックを使用します。これだけで年末までの3カ月で10万円貯まります」関西では大人気のファイナンシャルプランナー・いちのせかつみさんは言う。長年、お金の相談を受けるなかで編み出したのが、「クリアブック」と「1行家計簿」を使った貯蓄術。“面倒で続かない家計簿”を“続く家計簿”にするにはどうすればいいのか――。「

とにかく憂鬱になりがちな衣替えの季節。服の絶対量を減らすことで収納スペースが増え、衣替えもかなりラクになる。ちまたでは断捨離やシンプルでモノをもたない生活スタイルもはやっているが、いくら着ていなくても気に入っていたり、思い出が詰まっていたりする服は捨てられないもの……。「無理に捨てようとしなくてもいいんです。同じアイテムでも、人によって必要・不必要の判断は違います。重要度と使用頻度を考慮しながら、

『人生がときめく片づけの魔法』シリーズの“こんまり”こと近藤麻理恵さんが世界的な有名人になり、断捨離など片付けブームがつづく日本で、今、新しく注目を集めるのは「持たない暮らし」を標榜するミニマリスト（最小限主義者）！モノが氾濫する現代だからこそ、そのライフスタイルは大きな話題を呼んでいる。しかし、夫や子どもがいると、モノはなかなか減らせないもの。そこで本誌は、ミニマリストとして人気の主婦ブロガーの

文部科学省が8月25日、小学6年生と中学3年生の全員を対象に、今年4月に実施した平成27年度全国学力・学習状況調査(全国学力テスト)の結果を発表した。この結果を基に本誌が都道府県別ランキングを作成。1位は秋田県、2位は福井県と東北・北陸勢がここ数年変わらずのトップを占め、最下位も変わらず沖縄県だった。なぜか？本誌は「全国学力テストのなぜ？」を探ってみた。○秋田県が不動のトップなのはなぜ？秋田県は家

「認知症の発症には生活習慣が大きく関係していますが、どんな生活を送っているかには性格が深く関与していることも。現在、認知症と性格の関係について、さまざまな研究が進められています」そう語るのは、先ごろ『100歳まで健康に生きるための111の話』（毎日新聞出版）を上梓したアンチエイジング研究の第一人者・順天堂大学の白澤卓二教授。同書によると、「皮肉屋」「心配性」は認知症の発症リスクが高いというのだ。そ

「私はこれから先、生きていく間、もうそんなに食べなくてもいいかなと思っています」こう語るのは大阪の八尾市で鍼灸院を開業する森美智代さん(52)。「不食」の世界ではこの人ありといわれるカリスマ鍼灸師だ。昨年11月、三重の古民家へ転居した。森さんにとって命の源である旬の葉物野菜、ケールや小松菜、セロリなどは知人が届けてくれるが、庭でも栽培している。これを青汁にして1日1杯いただく。驚くべきことに、食事

「30日間、1度も食欲を感じることがなく、むしろ七分、八分食べたときの満足感がずっと続きました」俳優の榎木孝明(59)が5月20日から30日間、水分しか取らない「不食」をすると宣言、やり終えたことに世間が驚愕したのは記憶に新しい。「食」生活に戻ってから14日目に、記者は話を聞いた。「体重は80.5キロから10キロほど落ち、その後、横ばいに、最後の10日はほとんど痩せなくなりました」そもそも榎木が不

9月の第2土曜日は「ファミリーカラオケの日」。でも、歌うのが苦手でちょっと憂鬱という人には朗報！音程も取りやすく、音痴でも歌いやすい曲をランキング。年配の方でも歌える名曲もあるので、ぜひトライしてみて！選んでくれたのは、カラオケ情報メディア「Kara Fan」専属ライターの田中直子さん、ものまねタレントのレディーエリカさん、全国で「カラオケ館」を運営するビーアンドブイの管理本部主任の長島朋美さん。