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たかふじ右近さんが「ウエストマイナス5cm」の技を披露！伝統的な剣舞の動きを、随所に取り入れた「刀エクササイズ」。時代劇の主人公気分でひと斬りするたび、驚くほどに気分も爽快、そして、くびれラインが出現します。「刀を持つと無意識にシャキッとするのが、日本人のDNAなんでしょうね。姿勢を保つことで運動効果が高まるほか、体幹が鍛えられて新陳代謝がよくなり、太りにくくなりますよ。ねじる・ひねる動作も多く、

たかふじ右近さんが「ウエストマイナス5cm」の技を披露！伝統的な剣舞の動きを、随所に取り入れた「刀エクササイズ」。時代劇の主人公気分でひと斬りするたび、驚くほどに気分も爽快、そして、くびれラインが出現します。 「刀を持つと無意識にシャキッとするのが、日本人のDNAなんでしょうね。姿勢を保つことで運動効果が高まるほか、体幹が鍛えられて新陳代謝がよくなり、太りにくくなりますよ。ねじる・ひねる動作も多く

年末年始の食生活がシミ・シワ・たるみを増やす「正月の生活習慣は体を糖化させるもと！糖化は老化に直結し悪影響を与えます」と語るのは、同志社大学・糖化ストレス研究センターの八木雅之先生。酸化が体を老けさせることは知られているが、近年、糖化も老化の危険因子と判明したのだ。八木先生は続ける。「糖化とは、糖分がタンパク質を茶色に変色させ、最終的にＡＧＥｓという化合物を作ることを指します。体にとっては悪影響ば

年末年始の“糖化”を防ぐ「最強の食べ合わせ」法則酸化が体を老けさせることは一般的に知られているが、近年、“糖化”も老化の危険因子だということが判明した。糖化とは、糖分がタンパク質を茶色に変色させ、最終的にＡＧＥｓという化合物を作ることを指す。結果、その糖化が『肌の老化』『骨粗しょう症』『動脈硬化』『アルツハイマー病』『糖尿病』などといった弊害を引き起こすことがわかってきた。体にとっては悪影響ばかり

時間内なら何度でも施術可能な“美容バイキング”が大人気いくつになってもハリのある美しいお肌を維持したい！そこで頼りになるのが美容医療だが、一般の方にはその敷居の高さが気になるところ。そんな方にご紹介したいのが、業界大手の湘南美容外科クリニックが不定期に開催している『治療体験会』だ。12月には、東京・南青山、新宿、大阪・心斎橋の3カ所で開催。青山体験会で渡された施術メニューには、美肌効果のある『美容

マヤ予言書 2012年12月「人類滅亡説」とは？『2012年12月21日。この日、世界が終末を迎える』1870年、マヤ文明が栄えたメキシコ・ユカタン半島で発見された『チラム・バラムの書』は、マヤの神話や伝説をまとめた文書。そこには《時の運命を支配する13バクトゥンの暦が終わるとき、時の車輪は回るのを止め、我々が生きるこの第五の世界は滅びるだろう》という記述があり、これが『人類滅亡説』の根拠となって

入場料だけで何度も体験できる「占いバイキング」が話題にいまや食べ放題だけでなく、最近では「美」「占」「会」などの、女性により魅力的で多彩なバイキングが増え、話題を集めているという。そんななか、美容の大敵・ストレスに打ち勝てそうな、面白いバイキングを発見！その名も『お台場占いバイキング』は、入場料だけ支払えば会場で何種類でも『占われ放題』という斬新なイベントだ。人生に迷うあらゆる瞬間に、神のお告げに

”草食男子の出現”を的中させた江戸時代の予言書《今より五代、二百五十年を経て、世の様変わり果てなむ（中略）地、水、火、風の大なる災い起こりて、世の人、十が五は亡び……》これは、江戸時代に流布したとされる幻の予言書『をのこ草子』の一節だ。作者不詳のこの書物。江戸時代から250年後、つまり’80年代以降の日本の姿が描かれていると言われているという。中には、こんな一節もある。《切支丹の法いよいよ盛んにな

目上の方の子供にお年玉を渡すときの”鉄則”年末年始にかけて大忙しで、心も体も余裕がなくなってくるこの季節。しかし、こんなときこそ、昔ながらの生活の知恵を参考にすればヒントが見つかるはず。本誌は年末年始に役立つ「おばあちゃんの知恵」を取材した。お正月といえば、やはり「お年多玉」が一大イベント。期待に胸を膨らませる子どもたちがいるいっぽうで、大人たちは何かと頭を悩ませることも多い。そんなときの注意点を

澤田哲生「2012年夏は20％の節電が必要になる」「もし今、稼働中のすべての原発が停止することになった場合、来年の夏は今夏以上の節電を迫られることは間違いないでしょう。現在、定期検査で停止中の原発のうち４基がストレステスト（耐性調査）の審査結果を待っている状況ですが、いまだに１基も結果が発表されていないんです」そう語るのは、東京工業大学・原子炉工学研究所の澤田哲生教授（54）。福島第一原発事故直後

主婦を”マッコリ漬け”にした”スゴ腕”仕掛人の正体チャン・グンソクが優しく微笑むＣＭにハートを射抜かれ、ビールやワインからマッコリに転向する主婦が急増!? ３月から発売されている「ソウルマッコリ」は、年内35万ケースという当初の販売目標を２ヶ月でクリアし、目標を100万ケースへと上方修正した。空前のマッコリヒットの“スゴ腕”仕掛け人である、サントリー・スピリッツ事業部の田上昇さん（34）はこう話す

風水的には年末年始が運気をつかめる分かれ目そろそろ年末ムードも高まってきているが、九星方位気学上では、2012年は来年の２月３日からとなる。それまで徐々に運気は変わっていくため、この年末年始の過ごし方が運をつかめるかの分かれ道になってくるのではと、“風水芸人”として人気の出雲阿国は話す。「新年会は、派手さを控えて威厳のある雰囲気を前面に押し出しましょう。高級感が運を呼び込みます。自分の内面の充実を

暖房に頼らない温活ウォームビズ５か条 その１「この夏は頑張って節電をした分、冷たい飲み物を摂取した人も多いはず。それがもとで内臓まで冷えてしまった人も多いんです。暖房に頼らない“ウォームビズ”で節電が叫ばれるこの冬、対策をしなければ体も内臓も冷える一方。積極的な温活が必須です」体を温める習慣『温活』の必要性を訴えるのは、川嶋朗医学博士。寒さ厳しい年の瀬、美と健康を脅かす冷えは女性の大敵だ。手軽にで

お風呂の大掃除を楽にする おばあちゃんの知恵袋 心も体も余裕がなくなってくる師走の季節。なかでもいちばん頭を抱えるのが、年末の一大行事、大掃除！しかし、こんなときこそ、昔ながらの生活の知恵がヒントになるはず。本誌は大掃除に役立つ「おばあちゃんの知恵」を取材した。大掃除でいつも苦戦するのが、お風呂のカビ掃除。特に水分や汚れのせいで、タイルの目地にはすぐにカビがついてしまいがち。なんとか楽にできないも

お台所の大掃除を楽にする おばあちゃんの知恵袋師走の季節に頭を抱える年末の一大行事、大掃除。でも、昔ながらの生活の知恵を使えば、もっと楽にできるのでは？そこで本誌は、大掃除に役立つ「おばあちゃんの知恵」を取材した。使用頻度の高いシンクまわりは何度掃除してもヌメリやくもりが取れないなんて人も多いはず。そんなときはどうすればいいのか、教えて、おばあちゃん！「ステンレスのシンクは、大根の切れ端に少量のク

風水芸人の「イチバン効いた風水」は”お掃除風水”「そういえば、私の家って恋愛にしか効かない風水で作ってあって、仕事運に関してはあまり気が回っていなかったことに気がつきました。今後は、仕事運が上がる風水に家の中をチェンジしていこうと思っています」そう語るのは、“風水芸人”として人気の出雲阿国。今回は彼女がよく質問されるという「阿国がやっていちばん効いた風水」を紹介してもらった。「実感したのはお掃除風

須藤元気のダンスユニットが世界から注目されている【動画】http://youtu.be/NGdyaDnnrLM元格闘家で、作家・タレントとしても活躍する須藤元気(33)が2009年に6人のダンサーと結成したパフォーマンスユニット「WORLD ORDER」が今、世界中から熱い視線を浴びている。ビジネススーツに眼鏡、髪をを七三分けにした”日本人”ファッションと、独創的なダンスが受けているのだ。動画サイ

お正月HAWAIIショッピング最新情報！お正月の定番の過ごし方といえば、ハワイ旅行もそのひとつ。有名人に会えるかも!?というベタな楽しみもありながら、やっぱりワクワクしてしまうSHOPPING！しかも史上まれに見る、この円高！本日の為替なんて、１ドル＝77.78円ですよ！単純に喜んでいる場合じゃないのは承知ですが、でもでもお買い物天国に乗り込むタイミングとしては間違いなくBEST！！！！！今買わな

アジアゾウ・ゆめ花が書いた〝絆〟「象さんの書き初め」【動画】http://youtu.be/1PI3CdFp0Ts「市原ぞうの国」のアジアゾウ・ゆめ花（ゆめか）が『今年の漢字』に選ばれた〝絆〟を書いてくれました！4歳になったばかりの子ゾウながらとっても頭が良く、すでに書ける文字は60個以上！タイ人調教師の「上に」「離せ」などのタイ語の指示通りに長い鼻で器用に書いてくれました。普段はこの芸を市原ぞう

韓国で“毒蛇コスメ”が流行中韓国で火がつき、日本でも人気の「カタツムリコスメ」。まだまだそのブームは続く様子だが、そこへ、またしても韓国から強敵美容商品が現れたという情報が。それが「毒蛇コスメ」だ。「毒蛇コスメ」とはその名の通り、毒蛇のエキスを成分とした化粧品。ただし、毒がそのまま入っているわけでなく、毒の成分から抽出したエキスが使われているのでご安心を。さて、気になるその効果とは。「毒蛇コスメを

２０１２年「送ってはいけない」年賀状年賀状書きは意外と手間がかかるもの。そんな理由から毎年同じ文面を印刷してはいませんか？ 東日本大震災、福島原発事故があった今年。うっかりして、いつも通りの文面を送ってしまうとマナー違反になることも。そこで、受け取る側の立場に立った年賀状の書き方をご紹介。教えてくれたのは、元客室乗務員で、マナー講師として活躍する第一印象研究所代表の杉浦永子さん。自らも仙台市で被災

「“クリスマスに女子会”で運気上がる」と風水芸人語る「今年は七赤金星が中宮の年！つまり、“喜び事”が運気アップのカギを握る年なんです」とアドバイスするのは、風水芸人の出雲阿国（29）。なんともチンプンカンプンな話だが、風水的に、年末イチ押しの開運行動があるというのだ。「人の集まるところに運気は集まります。なので、クリスマスや忘年会など、“喜び事”を思いっきり楽しんでください。私がオススメするのは、

冬のボーナス すぐに引き出しても『ふやせる』預け先２給料も上がらず、ボーナスも下がっていくばかりの不景気なご時世、生命保険会社が発売する貯蓄性商品が、売れ行きを伸ばしているという。貯蓄を考える際に、生命保険を思い浮かべる人は少ないはず。しかし、探してみると、生命保険会社の商品にも貯蓄性の高いものがあった。今回、そんな商品を教えてくれたのは、ファイナンシャルプランナーの畠中雅子さん。なかでもイチ押し

冬のボーナス すぐに引き出しても『ふやせる』預け先１今冬の民間企業のボーナスの平均額は、３年連続の減少で37.8万円になる見込みだ。10月の失業率も4.5％と相変わらず高水準。景気の先行きが見えないなか、少しでもボーナスを増やすにはどうしたらいいのか。「何が起こるかわからない時代ですから、お金が必要になったときにすぐ引き出せる流動性を重視してほしいです」そう話すのは、ファイナンシャルプランナーの内

イライラや鬱、そして性欲も減退しがちな更年期を吹き飛ばす「脳で感じる冬のセックス法」を、『精神科女医が本気で考えた心と体を満足させるセックス』（徳間書店）の著書もある、精神科医の高木希奈先生にレクチャーしてもらおう。「セックスによって、女性ホルモンの分泌が促され、更年期の症状が緩和されるのは確かです。でも、更年期世代の夫婦に多いセックスレス夫婦が、急にセックスしようとしても抵抗があるでしょう。そこ