美容

ナディアの「モテ」ヨガ●ハトのポーズ 変形型こちらも脚線美のための効果的なポーズ。右足は前に向けて折りたたみ、左足は後ろにまっすぐ伸ばす。この時に大切なのは左の骨盤と左の踵が一直線になるように意識すること。骨盤の中心が常に体の中心にくるように努力してください。お尻に意識は集中させながら手は後ろに胸は真っ直ぐ上に伸ばすように。そして左ひざを曲げて目線は脚のほうへ向けた後に、タオルを左足の甲に引っかけ

「炭酸水がブームになっています。とくに甘みのついていないものが人気で、国内の生産量は昨年過去最高を記録！ここ4年間で生産量は、3倍にも増加しているということです。これまではウイスキーをたしなむ男性を中心に愛飲されていた炭酸水ですが、女優やモデルなど、美のカリスマたちが愛好していたことで女性の愛好家も急増。その最大の魅力は、なんといっても血流アップ効果です」そう話すのは順天堂大学教授の小林弘幸先生。

素肌美人が最も重視しているお手入れは、化粧水でも美容液でもなく“洗顔”だった！毎日の洗顔は、実は奥が深く美肌への近道だそうです。本誌読者の中には、身近にある食品やドリンクを使ったユニークな洗顔法で美肌をキープしている人も。そこで、読者が実践しているユニークな洗顔法とその効果をご紹介。【卵白洗顔法】推薦者・高木裕子さん（主婦）1.卵のとがったほうの殻にスプーンなどを使って穴をあけ、その穴から卵白だけ

「色白・色黒を決めるのはメラニン色素。人種によって肌の色が違うのは、メラニン細胞の数ではなく働き方の違いです。同じ日本人でも日焼けしにくい人とすぐ黒くなる人がいるのは、メラニン細胞の活性度に個人差があるからなんですね」こう語るのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生だ。日焼けやシミが気になる夏の終わりに、美白・美肌を脅かす意外な原因について教えていただいた。お肌のタイプは基

生きているカタツムリを直接顔に這わせる（！）というエステが登場。さっそく本誌女性編集、26歳が生け贄、いや体験に。都内のクリニカルサロン『シーズ・ラボ恵比寿本店』の「生カタツムリ体験」（約5分間・1万500円）は、エスカルゴエキスを使用した60分の「セレブエスカルゴコース」（2万4,150円）を受ける人が、オプションとして受けられるサービスだ。1日1人限定で要予約。カタツムリの出すネバネバの液がお

今が一番暑い夏の真っ盛り！しかし、強い日差しの下で試合を頑張っているのに、透明感あふれる美肌を保つアスリートがいる。その美肌の秘訣はいったい何なのだろう？「焼けちゃうのはどうしようもないので、せめてきれいな肌でいられるように“美黒”を目指しています（笑）」と持ち前の笑顔で話すのは、硬式野球クラブチーム『茨城ゴールデンゴールズ』の選手兼監督を務める片岡安祐美。9月6日から西武ドームで開催される『全日

今が一番暑い夏の真っ盛り！しかし、強い日差しの下でロケを頑張っているのに、透明感あふれる美肌を保つ女芸人がいる。その美肌の秘訣はいったい何なのだろう？「洗顔に石けんや洗顔フォームは一切使わないんです」と持論を切り出すのは、メーク術でも定評のあるお笑い芸人の渡辺直美。実際に間近で見ると、その内側からはじけそうな真っ白な美肌にビックリしてしまう。「ジェルタイプかシートタイプのクレンジングでメークを落と

美肌は美腹から!話題のラクティック（乳酸菌）美容カラダに必要な栄養のほとんどは腸で吸収されます。植物で言えば「根っこ」に相当する部分。だから、腸が変わればカラダが変わるのです。 また、腸は他にもカラダに不要な毒物の排泄や解毒、免疫、ホルモンや酵素の製造、活性酸素の除去など、人の健康の根本に関わる多くの重要な役割を担っています。 その腸の働きに深く関わっているのが腸内細菌。 ひとくちに腸内細菌と言っ

ちょっと前から「アイスクリームがダイエットにいい」とひそかなブームになっています。半信半疑の方も多いと思いますが、正しく食べればアイスクリームはちゃんとダイエットの味方になってくれるのです。ダイエットエキスパートの和田清香さんに、その理由と食べ方を教えてもらいました。【理由1 血糖値の上昇が穏やかなので太りにくい】「アイスクリームは太ると思われがちですが、小麦粉（＝炭水化物）を含むケーキやクッキー

話題の“企業ぐるみダイエット”。次の注目は日立グループだ。茨城県日立市の「日立製作所・日立健康管理センタ」が社員のメタボ対策のため開発、実践されているのが「はらすまダイエット」だ。 医師の中川徹・副センタ長は言う。「『はらすま』とはその名の通り『腹がスマート』の意味です。90日かけ、体重の5％減を目指すもので、無理なく続けられてリバウンドも少ないです。できる範囲で100キロカロリー単位の減量法を実

たとえば蒸し暑い満員電車の中。ふと、汗のニオイが気になる季節。「自分は大丈夫？」。そこで、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生に「汗臭く」なるのを防ぐ方法を教えてもらった。まず、どうして汗臭くなるのか？「原因は2つ。1つ目は、汗をかいたまま放置すると皮膚の常在菌が繁殖するため。当たり前ですが清潔第一。もっと重要なのが2つ目の理由。汗も含めた体臭そのものは、腐敗物質が血流に乗って全身を巡ることが原因で

「私の故郷であるベトナムの女性たちは、体にぴったりのアオザイを着るために特に下半身のボディラインをかなり気にしていますが、見ていて気持ちよいほど旺盛な食べ方をしています。体によいもの、体が喜ぶものをどんどん食べて、いらないものを出すというサイクルができれば脂肪は自然に燃えます。そんな彼女たちの食や生活の知恵をご紹介しますので、毎日の生活に取り入れて、ぜひ健康美人になってください」そう話すのは、ベト

「美魔女の流行で見た目だけでなく声も若くなりたい、というアンチエイジングの意識が高まりました。モテ声とは、好感度が高く、相手が心地いいと感じ、印象に残る声のこと。著名人で言うと、松嶋菜々子さんはとてもキレイな声の持ち主だと思います」と言うのは、ボイストレーニングスクール「ビジヴォ」代表の秋竹朋子先生。現在までに1万8千人以上をモテ声にしてきた秋竹先生が、毎朝8分でできる「モテ声トレーニング」を伝授

「北野さんは、役作りのために今年に入ってからダイエットを始めました。すでに10キロは体重が減っています。顔も一回り小さくなり、今も体重が減り続けているそうです」（テレビ局関係者）今秋放送予定のスペシャルドラマで主演を務める北野武（66）。作中で病を患う主人公を演じるべく、彼は役作りのため特殊なダイエットをしているという。前出のテレビ局関係者が続ける。「食事の際、ご飯を目の前に置いて10分間じっと見

「星の数ほどダイエット法がありますが、100パーセント成功しないのはなぜでしょう？それは、どんなイメージをしながらダイエットをしているのかが影響しているんです。ダイエットを真の意味で成功させるには、メンタル面の変化が必要です。ききやせは独自の理論『イメージング』をもとに、CDを聴くことで、新たな自分のイメージを変えていくダイエット法です」そう語るのは、政界やトップアスリートから絶大な信頼を得ている

３月27日、刑期満了を待たずに仮出所を果たした堀江貴文さん（40）。97キロあった体重は、30キロの減量で67キロとスリムな体型に。出所会見を見た人は皆、その“変わりよう”に驚いたはず。ひと月たった現在でもストイックな生活を続け、リバウンドしていないという。いったいホリエモンに何があったのか？「会社が上場するころは体重が80キロ。その後結婚したんですが、それがまたよくなかった。社長はだいたい夜は会

1.エンプラニ 振動ファンデーション セット 【￥8,500】 8名様モデルのアン ミカさんがプロデュースファンデーションの持続力を高めて、長時間メークの仕上がりをきれいにキープ。振動パット機器を使うことで、密着振動＆高速パッティングで色ムラや厚塗り、毛穴落ちを防ぎ、しっかりカバー。キメの整った艶肌に仕上げます。1本で6つの働き（下地・美容液・クリーム・ファンデーション・UVカット・コンシーラー）

1.シルキーレースショーツガードル計10枚セット ※Lサイズ【￥6,048】 8名様華やかなレースに女心がときめきます♥ストレッチが効いた光沢素材で、動きに合わせてボディにフィット。肌に食い込みにくく、アウターにひびきにくいようショーツに合わせて編み立てたオリジナル柄のレースがエレガント。ウエストはゴムを使用せず身生地を折り返し面でサポートし、腹部を二重することでソフトにガード。ヒップをつぶさない

1.QVC千代の一番 50包【￥2,625】 20名様和洋中どんな料理にも味に深みをプラス化学調味料や合成保存料、合成着色料、不使用のおだしは味のベースがついています。鰹節は鹿児島県山川産一本釣り、鮪節は鹿児島県山川産、鯖節は静岡県焼津産、うるめ鰯は熊本県産、宮崎県産原木栽培椎茸、北海道道南産の真昆布、天然利尻昆布など国内産の厳選原料を使用。このだしパックを入れたり、振り混ぜたりするだけで美味しさ

1.マニフレックス バイオシェイプ枕 レディースタイプ ※ピンク【￥12,600】 5名様フィット感が抜群で、眠りの質もよくなります優れた体圧分散効果でしっかりカラダを支える健康マットレス「マニフレックス」のピロー。低くてワイドなバタフライ形状で、頭の重さをしっかりと支え、首のカーブを自然な形でサポートします。オープンセル構造に加え、エアホールを設けることで優れた通気性を実現。温度変化による硬さ変

連載『Kosme』もついに最終回!今回は最新、とっておき肌トレンド情報をお届け♡ 実は、韓国のキレイな女性たちの多くがメークアップでもっとも重要視するのはベースメーク♡ 水光肌→ユングアン肌（ツヤ光肌）→クルグアン肌（密光肌）→キャンドル肌など、ここ数年だけでも毎シーズンさまざまな〝光〟をキーワードにした新造語を生み出し、輝く肌の演出にかかわってきた彼女たちが、次に注目する最旬肌は〝スパ･スキン〟

空前の大ヒットを記録した韓国ドラマといえば、やっぱり元祖韓流!『冬のソナタ』よね。あの大ブームからはや10年……。ついに今年、第2の『冬ソナ』と呼ばれる大注目ドラマが誕生よ♡ ビューティやファッショントレンドなどの流行を数多くを生み出し、毎週、中高年層の女性視聴者をくぎ付けにした、女優ソン･ヘギョ×俳優チョ･インソンが描く正統派ラブストーリー『その冬、風が吹く』。2013年は韓ドラブーム再燃間違い

「チベット体操は、若返りの秘儀と呼ばれています。私も、この”若返り”の言葉にひかれて体操を始めました」と話すのは、昨年７月に、『チベット体操』のインストラクター資格を取得した研ナオコさん（59）。スレンダーなボディにキュッと上がった美尻、肌もツヤツヤで、若々しく輝いている。キツくないのにさまざまな効果があるとして、いま話題のチベット体操。だが、そもそもチベット体操とはどういうものなのか。研さんは次

今シーズン、日本でも韓国でも、１本で華やかな春顔になれちゃうビビッドなピンクやコーラルカラーの鮮やかリップスティックが大ブーム♡ でもちょっと待って! どんなにハッピーカラーなリップをまとっても、唇自体がシワシワカサカサに荒れてちゃ春顔も半減よ!!! 新しい季節を謳歌したいなら、リップメークで春を呼ぶ前に、韓国最新の唇ジェルパッチで〝生ジューシーリップ〟を作ってみてはいかが♡唇ジェルパッチで〝生ジ

華原朋美（38）が、かつての美BODYを復活させ戻ってきた。美容ツウの友人によると、朋ちゃんが肉体改造のため通ったというサロンは、東急東横線・学芸大学駅にある『ソリデンテ南青山』なんだそう。そこで、さっそく潜入取材を敢行してみました。女優やモデルの駆け込み寺でもあるというサロンは、予約でいっぱい。やっと取れた3月某日。お試しコースの『プレミオドレナージ』（2万5千800円）を受けることに。施術着（