女性自身TOP > ライフ > 健康 > 不眠、睡眠不足を解消する”太もも上げエクササイズ” 不眠、睡眠不足を解消する”太もも上げエクササイズ” 記事投稿日:2016/04/28 06:00 最終更新日:2016/04/28 06:00 『女性自身』編集部 「シカゴ大学の睡眠・代謝・健康センターのエリン・ハンロン氏ら研究チームは“睡眠不足になると、スナック菓子が食べたくなる”という報告をしました」そう語るのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生。研究チームでは、男性11人と女性3人を2つのグループに分け、一方では8時間半睡眠、もう一方では4時間半睡眠を4日間続けてもらったそう。「その後の食事を調査し... 記事の続きを読む 【関連記事】 1日2分で一石二鳥の健康エクササイズ 「ロングブレス」で 体を変える! 「睡眠は9時間以上で肥満に、不眠症は重病のサイン」と最新研究 いびき、喉の渇き…見逃し厳禁「睡眠障害のサイン10」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: エクササイズ睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 人気タグ 雅子さま愛子さま大谷翔平森保一海外渡航イ・ビョンホンプレバト!!金子恵美同性婚peco靴ひも木下富美子 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い