疲れ目に効くのはサケ缶、サバ缶?正しい食材で栄養不足を予防

「女性の体はデリケートで、寒暖の差、気象や環境の変化によって不調を抱えやすい。病院に行っても改善がみられず、不調のまま何年も過ごしている人も多く、私もその一人でした。そのような体調不良は、栄養の不足が原因かもしれません。薬に頼る前に、一度食事を見直してみることをおすすめします」   そうアドバイスするのは栄養コンサルタントの杉山明美さん。杉山さんはソウルオリン...

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