「野菜や魚」中心は健康的ではない!?　タンパク質食のすすめ

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「野菜や魚」中心は健康的ではない!?　タンパク質食のすすめ

記事投稿日：2018/06/20 16:00 最終更新日：2018/06/20 16:00

『女性自身』編集部

「最近、食が細くて、元気が出ない……」。そんな悩みを抱えているあなたは、“寝たきり予備軍”かも。老後を元気に生きるための10品目をお教えします！「寝たきりや要介護になる人のほぼ半数は、認知症の発症や転倒による骨折、衰弱が原因です」こう話すのは、タニタヘルスリンクの管理栄養士で、健康運動指導士の龍口知子さんだ。厚生労働省の’16年度の調査によれば、要支援や要介護が必要にな...