女性自身TOP > ライフ > 健康 > 睡眠のNG習慣…「明かりをつけたまま寝る」リスクとは 睡眠のNG習慣…「明かりをつけたまま寝る」リスクとは 記事投稿日:2019/09/25 11:00 最終更新日:2019/09/25 11:00 『女性自身』編集部 「女性の40~50代は、家事や仕事だけでなく、子育てや介護などさまざまな負担が一挙にくる年代です。加えて更年期に入ってホルモンバランスが崩れ始め、それが睡眠にも影響を及ぼしがちです」こう話すのは快眠セラピストの三橋美穂さんだ。三橋さん自身、50代に入ったころから睡眠不足に悩まされるようになったという。「それまでよく眠れる体質だったのに、入眠に時間がかかるようになったので... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 “神の手”姿勢治療家が教える「あなたが寝付けない理由」 神の手が伝授!ベッドでできる快眠のための胸開きと足抱え 専門医が伝授「寝たままできる!脳疲労を取る1分間ストレッチ」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 更年期障害睡眠腰痛 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平愛子さま雅子さまR-指定平野歩夢美肌江川悦子小泉純一郎バランス三重県濱津隆之みんなのうた カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い