女性自身TOP > ライフ > 健康 > 専門医が伝授「寝たままできる!脳疲労を取る1分間ストレッチ」 専門医が伝授「寝たままできる!脳疲労を取る1分間ストレッチ」 記事投稿日:2019/09/19 11:00 最終更新日:2019/09/19 11:00 『女性自身』編集部 寝ても疲れがとれないのは、自律神経の疲れ=脳の疲れがとれないから。その疲れをとる唯一の方法が睡眠。3つのストレッチでぐっすり眠ろう!「全身の倦怠感、肩こり、目の疲れ……こうした疲労の原因は、筋肉ではなく脳にあります。眼精疲労解消のためホットタオルで目を温めれば、一時的にはよくなったと感じるかもしれませんが、脳の疲れをとらない限り根本的な解決には至らないのです」こう話すの... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 老化や生活習慣病の原因に!寝てもとれない疲れは脳疲労かも 木村多江 笑えなくなった過去…あな番怪演培った脳疲労の苦悩 疲れているのは「体」じゃなかった!“脳疲労”のメカニズム 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレッチ生活習慣病脳疲労 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 10月から最低賃金がアップ。社会保険加入の義務化が拡大。この機会に「年収の壁... 2024/09/06 11:00 暮らし セゾンは手数料新設、三井住友は還元率引き下げ…相次ぐクレカの“改悪”を専門家... 2024/09/05 11:00 暮らし 特効薬がなく、10日で死亡する例も…「ダニ媒介感染症」の危険性と対策 2024/09/05 06:00 健康 繰り返す膀胱炎は「膣の大腸菌」が原因かも…膀胱炎を招くNG習慣7 2024/09/02 11:00 健康 血圧上昇を抑制、睡眠改善…「高知なす」の恐るべき健康効果!信大准教授も毎日実... 2024/09/02 11:00 健康 今週の「ロト」1等売り場速報! リタイヤ夫婦がクイックピックで8億6千万円! 2024/09/01 06:00 暮らし 人気タグ 悠仁さまYOU水原一平冤罪岡本太郎桐生祥秀山下莉奈福祉三池崇史箱崎幸子片岡仁左衛門嫁姑関係 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い