やせたいけどドカ食いしたい…そんなときは「鏡の前で！」

記事投稿日：2020/09/30 15:50 最終更新日：2020/09/30 15:50

『女性自身』編集部

日常生活での行為や考え方に、やせるのに効果的なものを取り入れる、一種の「行動療法」がこの「やせぐせ」だ。年をとったら極端なダイエットは無理。生活習慣で無理なくやせようーー！「ダイエットに失敗してしまう人のお話を聞いていると、思い込みや偏りがあることがわかります。若いころは極端なダイエット法で成功したとしても、年を重ねると体に負担がかかります。中高年になったら『やせぐせ』...