お風呂で実践！リラックス効果高める“呼吸”を専門家が伝授

記事投稿日：2020/12/24 06:00 最終更新日：2020/12/24 06:00

『女性自身』編集部

「長引くコロナ禍において、免疫力を高め、気分転換を図るためにも、バスタイムを有効活用しましょう。シャワーだけで済ませるのではなく、お湯をはった湯船にきちんと浸かることで、心と体にたくさんのメリットが得られます」温泉療法専門医で東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉先生はそう話す。早坂先生は入浴の健康効果を20年にわたり研究している入浴法のエキスパートだ。人間には自律神経が...