女性自身TOP > ライフ > 健康 > 「アジフライよりトンカツの方が太らない」専門家語るその理由 「アジフライよりトンカツの方が太らない」専門家語るその理由 記事投稿日:2021/02/11 15:50 最終更新日:2021/02/11 15:50 『女性自身』編集部 「今度こそやせる!」ためには“食べない我慢”ではなく、“やせる栄養素を多く含む食品を、たっぷり食べること”が大切だというーー。「ダイエットの栄養指導中に『少ししか食べていないのに、太る』『食べるのを我慢しているのに、やせない』とよく聞きます。食事記録を見ると皆さん、栄養バランスがよくない。いくら食べる量を減らしても、必要な栄養素が不足しているとやせないのです」そう語るの... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 アスリート支援通じて見つけた安くてやせる食材「たまねぎ麹」 アスリートの支えるフードマイスターが提言「やせる17食材」 ダイエット食に医師が考案した「米ぬかパウダー」の栄養メリット 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ダイエット栄養素食生活 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 「捨てないで!」ブロッコリーの茎は食べられる?SNSで話題の疑問に管理栄養士... 2024/04/14 11:00 健康 「家族が死亡→警察に連絡すると10万円取られる」はデマ?「神奈川だけはガチ」... 2024/04/14 11:00 暮らし パンダのタンタン追悼アルバム「24年間、日本にいてくれてありがとう」 2024/04/13 06:00 暮らし 人気タグ 松本潤紀子さま長谷川博己ハリー・スタイルズ放送事故デマ怪獣カン・ダニエルペアルックNECカシオ磯山さやか和装 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い