アスリート支援通じて見つけた安くてやせる食材「たまねぎ麹」

記事投稿日：2021/01/28 11:00 最終更新日：2021/01/28 11:00

『女性自身』編集部

「栄養面と使いやすさ、そして価格、これらを考えて健康になるための『17食材』を選びました。17食材を中心に食事を組み立てれば、自分が理想とする体になれ、そして健康的にやせられます」そう話すのはアスリートフードマイスターの杉山彩さん。最近はおいしいもの、健康にいいもの、安いものや、○○がいい、△△は避けてといった情報などが多すぎて、何を選べばよいのかがかえってわかりづらい...