血圧に関わる食事の基本「夕食〜朝は12時間あける」

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血圧に関わる食事の基本「夕食〜朝は12時間あける」

記事投稿日：2021/06/02 11:00 最終更新日：2021/06/02 11:00

『女性自身』編集部

加齢とともに、多くの人が血圧を上昇させてしまいがち。この厄介な悩みを遠ざける有効な手段が、なんといっても食生活の改善だ。いますぐできる“降圧ルール”を徹底解説ーー！「中年以降は、血圧を意識した食生活を送らないと、加齢とともに血圧が高くなる傾向があります」管理栄養士で女子栄養大学名誉教授の三浦理代先生はそう警鐘を鳴らす。特に女性の場合は、ホルモンバランスが崩れる更年期以降...