朝食にハムチーズトースト、間食はナッツ類「梅雨だる」解消セルフケア8つ

記事投稿日：2022/06/17 06:00 最終更新日：2022/06/17 06:00

『女性自身』編集部

関東甲信越では平年より1日早く梅雨入りが発表された。ぐずついた天気が続くこの季節。毎年、不調に悩まされるという人も多いだろう。「梅雨時は低気圧の影響で、体のだるさや心のモヤモヤなど、心身のさまざまなトラブル、いわゆる“梅雨だる”を訴える人が増加します」そう語るのは、公認心理師で神戸心理療法センター代表の高井祐子先生。ウーマンウェルネス研究会が、首都圏に住む20〜50代の...