週に1回8000歩「20分の早歩き」が死亡リスクを軽減する！

記事投稿日：2023/05/01 06:00 最終更新日：2023/05/01 06:00

『女性自身』編集部

（写真：アフロイメージマート）

“週1～2日、1日8000歩以上のウオーキングでも10年後の死亡リスクが大幅に低下する――”。先月、米国の国際学術誌に掲載された、健康維持につながる新たなエビデンスが話題を呼んでいる。京都大学大学院などの研究グループが、米国の国民健康栄養調査データ（20歳以上の男女、3101人）を用いて、1週間の間に8000歩以上歩く日数と死亡率の関連について統計解析を行った。その結果...