夏のサンダルは、足元をきれいにみせてくれておしゃれだが、いっぽうで、素足で履くことから、靴擦れなどのリスクをはらむ。指先や足首が擦れて痛い思いをしたことのある人は多いだろう。
そんなトラブルを解決して履き心地を各段によくする摩訶不思議なグッズがあるという。家具や家電などの下に敷く、100円ショップでも買える「耐震マット」だ。粘着性のあるゲル状の素材で、物にピタッと貼り着き、摩擦を軽減する特性をもつ。
この粘着ゲルマットを足に貼って滑り止めにすることを思いついたのが、きこうカイロ施術院・院長の高田祐希さんだ。
「私自身、O脚、扁平足の下半身太りで長年悩んでいました。それだけにヒールのある靴を履くと指先に圧がかかって、擦れて痛いし、血だらけになるしで苦労しました。ですが、女性は冠婚葬祭などヒールを避けられない場面があり、試行錯誤のうえに見つけたのが耐震マットだったのです」
■100均の“耐震マット”で踵が安定し驚くほど快適！
初めて使ってみたときの衝撃は忘れられないという。
「強い揺れにも動じず重たい家具を支えるのだから、試しに自分の足につけてヒールを履いてみたんです。そうしたら、インソールに足裏が密着することで踵が安定。それにより靴と皮膚の摩擦が生じにくくなるので、痛みも感じませんでした。驚くほど快適だったんです」（以下、高田さん）
靴擦れの解消だけでなく、耐震マットには、正しい歩き方をサポートしてくれるというメリットも。
「踵を安定させて歩けるようになったことで、歩行時の重心が自然と正しい位置に。足の後ろ側の太ももやふくらはぎをしっかり使い、踵を後ろに引くように歩くので、いつもと違う筋肉を使っているのがわかると思います。それにより、正しい位置に筋肉がつき、長時間でも楽に歩けるようになりました」
■マットとテープタイプを部位によって使い分け
このように、効果が満載の耐震マットの使い方を紹介しよう。
耐震マットの素材は粘着性のあるゲル。あらかじめカットされているマットと、自由に長さをハサミで切って調整できるロールテープの2つのタイプがある。さらに厚さは0.8mmから5mmまでさまざま。靴擦れしやすい箇所や、靴に合わせて選ぼう。靴が大きいため、中で足が動き擦れる場合は厚いマットを。逆に窮屈で皮膚が擦れる場合は薄いテープタイプを選ぶとよい。また、靴擦れのタイプによって貼る位置が重要だという。
