（写真：IYO／PIXTA）
10月に値上がりする食品は3024品目。帝国データバンクによると、今年値上がりする商品は2年ぶりに2万品目を超えるという。
たとえば、今まで140円だったペットボトル飲料が200円となったり、3食パックご飯708円が795円、納豆105円が115円以上になるなど、飲食品を中心に幅広い品目で値上げが予定されている。
「食費を削るには、徹底的にムダ買いをやめるしかありません」
そう語るのは節約生活スペシャリストの三木ちなさん。物価高騰でも5人家族で月の食費は、米代や飲料代、外食費などを除き2万円台に抑えているという。
「どのスーパーも売場が似ているのは、手に取りやすく、買いやすいような仕掛けがあるから。それを逆手にとって、スーパーでの買い方を見直すことでムダ買いを防げます」（三木さん）
消費者の意思決定と行動分析に詳しい行動経済学コンサルタントの橋本之克さんも、こう話す。
「スーパー側の仕掛けと買う側の心理的な先入観で、“必要だ”と思い込んでしまうパターンは多いんです。節約しようと思っているのに、『これ1つくらいなら』と新作のお菓子を手に取るなど、誰もが無意識のうちに非合理的な判断をしてしまうもの。日々よく行くスーパーだからこそ、判断のゆがみや偏りに気づきにくいんです」
そんな、罠にハマらない買い物の仕方を、2人が教えてくれた。
