女性自身TOP > ライフ > 健康 > 免疫 > 毎日食べて免疫力UP インフル予防に夜のレインボー納豆! 毎日食べて免疫力UP インフル予防に夜のレインボー納豆! 記事投稿日:2024/01/17 11:00 最終更新日:2024/01/17 11:00 『女性自身』編集部 (写真:PIXTA) 「納豆を朝食の定番としている人が多いと思いますが、腸の働きは就寝中にもっとも活発になるため、夕食時に納豆を食べたほうが、健康効果をすべて取り入れられます。インフルエンザや風邪にかかりにくい体を作ることが期待できます」そう語るのは、栄養士であり料理研究家の若宮寿子さん。納豆の健康効果に注目し「酢納豆」などアレンジ料理を生み出してきた若宮さんに、免疫力を高める納豆の効果につ... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2024年1月16日・1月23日合併号 【関連画像】 【関連記事】 インフル感染が爆増…感染予防に効果的な「ベロブートキャンプ」&しょうが紅茶 1切れ食べるだけで1食に必要なタンパク質の約2倍…週2回の「ブリ」で認知症予防! 季節の変わり目の不調を乗り越える、1日1さじ「酢大豆」習慣 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: インフルエンザ予防免疫納豆食事 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 物流業界の人手不足 郵便料金は値上げに、宅配便は「置き配」の導入に踏み切りま... 2024/07/26 15:50 暮らし 熱中症対策には食事からの水分摂取が肝心!医師が勧める朝の「すっぱ味噌汁」レシ... 2024/07/25 11:00 健康 添加物を減らしたいなら「/」の後に注目!食品表示の正しい読み方 2024/07/24 06:00 暮らし 過去の銀歯を白い歯に“保険”で変えるチャンス!虫歯治療費の最新事情 2024/07/22 11:00 健康 「怒りっぽい」「食べ過ぎる」50代で急増する記憶障害を伴わない「第4の認知症... 2024/07/17 11:00 健康 腰痛が消える楽~な家事動作!重い荷物を持つときは「壁にお尻」をつける 2024/07/17 11:00 健康 人気タグ 愛子さま朝倉未来やす子再生医療中島京子バクマン。はま寿司サウナ水着飲料坪川拓史原油 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い