女性自身TOP > ライフ > 健康 > 免疫 > 毎日食べて免疫力UP インフル予防に夜のレインボー納豆! 毎日食べて免疫力UP インフル予防に夜のレインボー納豆! 記事投稿日:2024/01/17 11:00 最終更新日:2024/01/17 11:00 『女性自身』編集部 (写真:PIXTA) 「納豆を朝食の定番としている人が多いと思いますが、腸の働きは就寝中にもっとも活発になるため、夕食時に納豆を食べたほうが、健康効果をすべて取り入れられます。インフルエンザや風邪にかかりにくい体を作ることが期待できます」そう語るのは、栄養士であり料理研究家の若宮寿子さん。納豆の健康効果に注目し「酢納豆」などアレンジ料理を生み出してきた若宮さんに、免疫力を高める納豆の効果につ... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2024年1月16日・1月23日合併号 【関連画像】 【関連記事】 インフル感染が爆増…感染予防に効果的な「ベロブートキャンプ」&しょうが紅茶 1切れ食べるだけで1食に必要なタンパク質の約2倍…週2回の「ブリ」で認知症予防! 季節の変わり目の不調を乗り越える、1日1さじ「酢大豆」習慣 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: インフルエンザ予防免疫納豆食事 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 【SNSで話題】出産時の「会陰切開」なぜ必要? 医師が明かした命に関わる“切... 2024/05/01 06:00 健康 キャベツは1.5倍、レタスは1.45倍と野菜高騰!“平年よりも安い”意外な食... 2024/05/01 06:00 暮らし 春の汗は1年で最もクサい!ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ... 2024/04/30 11:00 健康 「106万円の壁」で気になる“大幅手取り減”…どう働くのが「得」なのか?FP... 2024/04/30 06:00 暮らし クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 人気タグ 雅子さま愛子さま大谷翔平芸能リポーターレッドクリフペットロスエマ・ストーン乳酸菌エチオピアインタビューマン山下岸田翔太郎クイズ カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い