ゴッドハンドの最新ニュース
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カリスマトレーナーが女優たちに勧める“動く”ストレッチとは？
2017/10/20 17:00人気女優やタカラジェンヌも実践する“動く”ストレッチは、ボディメイクや姿勢改善、代謝アップに効果大な簡単エクササイズ「彼女たちは『ダンスがもっと上手になりたい』とか『もっと格好よく動きたい』という意識が常に高い。パフォーマンスを上げるためにかける努力はトップアスリートと変わらないですね」そう語るのは、パーソナルトレーニングジム「STARTUG」の代表を務める安福一貴さん。「ファンクショナルトレーニ -
4年連続盗塁王を育てた名トレーナー直伝「美尻」体操
2017/10/13 17:00球界随一のスピードスターを育てたカリスマトレーナーの指導理論とは？10月4日、12年のプロ野球選手生活に幕を下ろした読売ジャイアンツの片岡治大選手。西武ライオンズ時代に2007年から2010年まで4年連続で盗塁王を獲得、また2009年のワールド・ベースボール・クラシックでは日本代表の一員として世界一となった球界を代表するスター選手の引退発表は、多くのファンに惜しまれた。そんな片岡選手が人気プロ選手 -
最先端の治療トレーナーに学ぶ簡単「腰痛予防」テクニック
2017/10/06 17:00痛みを和らげるだけでなく、痛みが出ない体づくりを提案する腰痛改善スペシャリスト伊藤和磨さん直伝の「腰痛予防」エクササイズ今週もメディカルトレーナーで「腰痛改善スペシャリスト」の伊藤和磨さんに、腰痛予防のための「腰椎＆股関節機能改善エクササイズ」を伝授してもらった。伊藤さんが開業した一番の理由は、自身が腰痛で苦しんでいた現役プロサッカー選手の頃に感じていた、整形外科の診療やリハビリに対する不満や矛盾 -
脳を鍛えて腰痛を治す!? 簡単「腰痛予防」ストレッチ
2017/09/29 17:00サッカー日本代表の川島永嗣選手や陸上メダリストの山縣亮太選手など超一流アスリートたちから信頼される「本物の腰痛治療」術とは？「ヒトの動作は、『歩く、踏み込む、しゃがむ、捻る、押す、引く、屈む』の、7つの組み合わせで成り立っています。これらの動作は、おそらく狩猟時代から継承されていて、『プライマルムーブメント（原始的な動作）』と呼ばれています。プライマルムーブメントにおいて重要なことは、動作中に背骨 -
腰痛改善のスペシャリストが伝授する「腰のトラブル」予防法
2017/09/22 17:003万6,000人以上の腰痛を改善したゴッドハンドが教える日常の腰痛予防のポイントとは？「腰痛になりやすい人は、じつは股関節の使い方に問題がある場合が多いんです」そう語るのは、腰痛改善スペシャリストとして、これまで延べ3万6,000人以上の腰痛を治療したメディカルトレーナーの伊藤和磨さん。その理論と技術は高く評価され、伊藤さんのもとに足繁く通うトップアスリートや芸能人、経営者は数知れず。多くのメディ -
充実の秋！「やる気スイッチ」が作動する簡単ストレッチ
2017/09/15 17:00人気芸能人も元気にするゴッドハンド直伝「やる気スイッチ」ストレッチ前々回「夏バテ解消！」、前回「内臓を簡単活性化！」と夏の疲れを取る簡単健康法を伝授してくれた「身体均整師」の成田射呼武（なりたやこぶ）さんに、今回は「元気が出るストレッチ」を教えてもらった。「背中や下半身の張りをストレッチでほぐしながら体に刺激を与えることで、ホルモンが活性化されて元気を取り戻すことができます」東京・六本木に「Yak -
ゴッドハンド直伝「ツボ押し」で弱った内臓を簡単活性化！
2017/09/08 17:00腹部のツボ押しで夏の暴飲暴食で弱った内臓を元気にする！「その人のお腹を触れば、疲れの溜まり具合がわかります」そう語るのは、多くの芸能人やトップアスリートから絶大な支持を受け、今、予約の取れない「身体均整師」として人気の成田射呼武（なりたやこぶ）さん。東京・六本木に「Yakobu BODY DESIGN studio」を構え、多くの著名人やスポーツ選手の身体をケアするゴッドハンドが前回に続き、夏の疲 -
夏バテを一発で解消！ゴッドハンド直伝「ツボ押し」健康法
2017/09/01 17:00「冷え」で溜まった夏の疲れをツボ押しで吹き飛ばす！「夏バテは『下半身の冷え』が大きな原因の1つ。特に女性は短パンと素足にサンダルという格好が多いので、冷房の効いた室内や電車で露出の多い下半身が冷えてしまい、夏バテを溜め込んでしまいがちです」多くの芸能人やトップアスリートから絶大な支持を受け、今、予約の取れない「身体均整師」として人気の成田射呼武（なりたやこぶ）さん。東京・六本木に「Yakobu B -
下半身ストレッチで脳をリラックスさせる!?簡単ヨガポーズ
2017/08/25 17:00ヨガは「今の自分の心身の状態を知り、改善する」こと「ヨガのレッスンに参加されるみなさんは、最初は『運動不足解消』や『趣味のサーフィンがもっと上手くなるために』という理由でヨガを始められます。けれど、ヨガを続けることで、じつは『ヨガは今の自分の体や心の状態を知ること』だと気づく人が多いですね」そう語るのは、人気ヨガトレーナーのItsukiさん。彼女がレッスンを担当する「デポルターレヨガ」は、東京の高 -
疲れた心身をリセット！自律神経を刺激する簡単ヨガポーズ
2017/08/18 17:00夏バテの心身をリフレッシュさせる簡単ヨガポーズ「人の幸せの根幹には『健康』が不可欠です。そして健康へのアプローチは『不調を回復させる』ことと『より健康になる』という2つがある。誰もが無理なくその両方にアプローチできるというのが、ヨガの1番の魅力だと思っています」健康は損なって初めてのその大切さがわかる。楽しい時間を過ごそうと思えば、もちろんお金は必要な要素だが、それ以上に心身ともに健康であることが -
腰痛危険度が一発で分かる!?簡単チェックとその対処法
2017/08/11 17:00女性にとって「股関節が硬い」ことは百害あって一利なし「最近、しゃがむ姿勢ができない女性が増えています。でも、これは女性にとってじつは大きな問題なんです」と教えてくれたのはスポーツレーナーとして活躍する吉田千鶴さん。トレーニングの指導はもちろん鍼灸あん摩マッサージ指圧師として、特に女性特有の体調不良の改善を得意とする美人ゴッドハンドだ。昔は和式トイレなどで必然的にしゃがむ必要もあったが、特に若い世代 -
「がんばっても痩せない…」原因、じつは“あの臓器”にあった!?
2017/08/04 17:00『腸』のコンディションを整えることで美しいボディラインを手に入れる「食事にも気をつけて、一生懸命運動をしているのに全然痩せない…と悩んでいる人は、もしかすると『腸』に原因があるかもしれません」ダイエットの悩みに対して意外な理由を挙げてくれたのは、パーソナルトレーナーの三浦香織さんと管理栄養士兼ヨガトレーナーの岡清華さん。三浦さんは人気女優やアーティスト、トップアスリートら多くの著名人のトレーニング -
たった2つの動きで「肩こり」が解消できる簡単ヨガ式ストレッチ
2017/07/28 17:00ヨガのゴッドハンドが伝授する、自宅で簡単に肩こりを解消できるヨガポーズ「よくヨガをリラクゼーションだと思っている人がいるけれど、ヨガというのは、身体の本来の動きへの“気づき”と、身体が本来持っている能力を引き出すことを促すものなんです」前回は、寝苦しい夜でもしっかり眠れるためのヨガポーズを伝授してくれたヨガトレーナーのItsukiさん。今回教えてくれるヨガポーズは、体の本来の動きを取り戻すことで、 -
暑くて眠れない夜に効果大！熟睡できる簡単ヨガポーズ
2017/07/21 17:00自律神経を整えて眠りが深くなるヨガ最近、寝苦しい夜が続いて、寝不足の人も少なくないだろう。そういう人は「寝る前にヨガのポーズをするだけで、眠りが深くなるのでオススメ」とItsukiさん。東京の高級住宅街である広尾に広大な敷地を構える「デポルターレヨガ」。芸能人やプロアスリート、経営者など、多忙な中でも美容や健康に人一倍気を使う人たちが通うこの施設で、ヨガの指導をするゴッドハンドだ。「ヨガは美容や健 -
座り方を変えるだけで10倍美しく見えるって本当？
2017/07/14 17:00現役モデル兼トップトレーナーが教える美しい座り姿勢「立ち姿や歩き方が美しい人でも、座っている姿がかっこよくないと魅力は半減してしまいます。オフィスなど、多くの人は日常の中で座っている時間が多いはず。だからこそ、美しい座り姿勢ができているかどうかで、じつはその人の“美の評価”が大きく変わると言えます」モデルとして、多数のファッションショー出演はもちろん、これまでにさまざまなテレビコマーシャルにも出演 -
一流モデルだけが知っている、人と差がつく「隠れ美ポイント」
2017/07/07 17:00現役モデル兼トップトレーナーが教える「人と差がつく美のポイント」「いつもおしゃれに気をつけて、鏡でセルフチェックを欠かさない人ほど、見落としがちな美のチェックポイントがあるんです」モデルとして活躍する傍ら、自身を磨くために追求したマッサージや骨格矯正の知識や技術を生かして、現在は「オーダーメイド式揉みほぐし・矯正サロン NEUTRAL」で「モデル」兼「整体師」兼「トレーナー」という3つの職業で活躍 -
トップモデル直伝「美ウォーク」のための簡単エクササイズ
2017/06/30 17:00現役モデル兼トップトレーナーが教える美しい歩き方の基本とは？「昔と違って、今の若いモデルは『美しく歩く』ことができない子が多いですね」そう語るのは、自身もモデルとして活動しながら、「オーダーメイド式揉みほぐし・矯正サロン NEUTRAL」の代表として若いモデルを指導する寺田健志さん。モデル時代から身体を鍛えることが好きでトレーニング法などを学び、ついには店舗まで開いた寺田さんだが、豊富なモデル経験 -
1日数分で肩こり予防!? 仕事の合間にできる超簡単ストレッチ
2017/06/23 17:00ストレッチ界の“銀座の神”が教える「肩こり予防」肩甲骨ストレッチ「パソコン作業とダラダラスマホが肩こりを誘発する大きな原因」と言われれば、ほとんどの人は自覚があるだろう。ストレッチ専門店「SUPERストレッチ」銀座店の後藤さんのもとにも肩こり解消を求めて訪れる人が絶えないという。「日常生活や仕事に欠かせないパソコンやスマホを使う時間が長いほど、肩こりを引き起こしやすくなります。それは知らず知らずの -
マッサージよりも効果的!? メジャー直伝のケア方法とは？
2017/06/16 17:00メジャーで活躍する上原浩治投手がオススメする本格的ストレッチ体の疲れを感じた時、無条件にマッサージを選択している人はその固定観念を取り払ったほうがいいかもしれない。「確かにマッサージは即効性の気持ち良さはありますが、浅い筋肉への刺激なので効果の持続性は期待できません。でも、ストレッチは深部の筋肉にアプローチするので、効果が長続きするんです」そう教えてくれたのは、「ストレッチ専門店 SUPERストレ -
体調不良を劇的に改善する「体の歪み矯正ストレッチ」
2017/06/09 17:00誰でも自宅で簡単にできる3つの矯正ストレッチモデルや女優など多くの“美”を職業とする女性たちから絶大な支持を受けるカリスマトレーナー、VIDO代表の山坂元一さん。そんなゴッドハンドの彼が「体の歪みの危険性」について警鐘を鳴らす。「肩こりや腰痛といった治りづらく慢性的な持病の原因は、体のバランスが崩れているせいで発生することが多いんです」そこで、カリスマトレーナー山坂さんに自宅で簡単に体の歪みを矯正 -
寝転がるだけでわかる!? 体調不良の原因とその改善法
2017/06/02 17:00腰痛や肩こりを誘発する「体のゆがみ」。あなたは大丈夫？普段の生活で無意識の行動によって体のバランスが徐々に崩れ、それが原因で腰痛や肩こりに悩まされているとしたら…。前回に続き、カリスマトレーナーの山坂元一トレーナーに、誰でもできる簡単「体のゆがみチェック法」を教えてもらった。まずは、自分の体のゆがみをチェックしてほしい。やりかたは簡単。床にうつ伏せに寝ころぶだけ。試すのは簡単だが、チェックは自分だ -
じつは恐ろしい「足のむくみ」その理由と解決法
2017/05/26 17:00カリスマトレーナーが教える「足のむくみ」の原因と改善エクササイズ「足のむくみは夕方くらいから出始めます。これは、静脈の流れが悪くなるからなんです」そう語るのは、トレーニングスタジオ「VIDO」代表で、数々のトッププロアスリートや芸能人を指導する山坂元一トレーナー。山坂さんはアメリカでトッププロアスリートにトレーニング指導後、ドイツでスポーツ医学に関わる研究を重ね、日本スタイルに合ったトレーニング法 -
土俵際の逆転勝利を生んだ、誰でもできる超簡単な意識改革とは？
2017/05/19 17:00「若貴時代」の名バイプレーヤー、三杉里さん直伝の「力がみなぎる」秘訣「若貴時代」の好敵手として在位118場所、通算700勝をあげ、大相撲人気を支えた名バイプレーヤーだった三杉里さん。引退後はNHK大相撲中継の解説としても活躍していたが、44歳にして心機一転、専門学校に入学。その後、中国に留学して中国伝統医学の施術と理論を学び、現在は東京都中野で「心と体の健康回復館 ごっつハンド中野部屋」を開業する -
「貴乃花キラー」と呼ばれた元力士直伝の四股踏みエクササイズ
2017/05/12 17:00在位118場所を誇る三杉里さんが教える“本物の四股”とは？テレビなどで相撲中継を見ると、力士が土俵上で行っている足をあげる動作が四股（しこ）と呼ばれる動き。現役時代に「貴乃花キラー」（当時は貴花田）と呼ばれ、在位118場所、通算700勝をあげた三杉里さんは、「若貴時代」を盛り上げた人気関取の1人。「四股は股関節を柔軟にし、特に下半身の大事な筋肉を鍛える、最高のエクササイズ。しかも場所も道具も不要な -
通算700勝の元関取が教える“相撲式”健康ストレッチ法
2017/05/05 17:00三杉里さん直伝の「腰痛防止“腰割り”ストレッチ」とは？ 「人間の身体の要は“仙骨”という腰の骨。腰痛で悩んでいる人の多くは、仙骨の位置がずれていたり、周辺の筋肉が固まってしまっている場合が多いですね」そう語るのは、元関取で、現在は人気整体師として活躍する三杉里さん。三杉里さんと言えば、貴乃花と若乃花の兄弟力士などが所属していた二子山部屋で活躍。現役在位118場所、通算700勝という輝かしい成績を残