この冬は寒暖差に加え、12月末は急激に気温が下がって体調を崩す人も増えた。特に冷えに悩む人には辛い日が続いている。
冷えは、体のあらゆる不調を引き起こすので、この時期、特に注意が必要だと語るのは、日本手技療法士など多数の資格を持ち、『不調を解消する すごい足温め』（あさ出版）の著者でもある吉田佳代さん。
「足裏を温めると健康に長生きできます。そして、体の不調の原因は、足の裏で分かるのです。
例えば、内臓に不調がある場合、生臭いニオイや焦げたニオイがすることがあります」
まずは“足の裏チェック”で体の不調の原因を探ってみよう。
【1】足の裏が黄色い
不調の原因：肉体疲労、肝臓や胆のうが弱っている。睡眠不足や過労などで体が疲れている。
【2】足の裏が焦げたようなニオイがする
不調の原因：欲求不満でイライラしたり、怒りなどを溜め込んでいてストレスがある。
【3】親指の下のふくらみに角質がある
不調の原因：甲状腺や副甲状腺機能のバランスが崩れている。
【4】足裏の中央にシワがある
不調の原因：腎臓系が弱っている。
「冷えの原因は、ホルモンバランスの乱れや筋肉量の減少など、さまざまありますが、まず自分の不調の原因を足の状態から判断し、これを改善することによって、体質改善にもつなげようという考え方です」
「足から生臭いニオイを感じた方は、肺が弱っていることが考えられます。
東洋医学では、皮膚と肺は関係していると言われているので、皮膚を摩擦することによって肺が強くなります。乾布摩擦をすると、全身に温かい血液がまわってくるのは、そのためです」
