スタンフォード大のトレーナーが伝授！「人はなぜ疲れるか」

記事投稿日：2018/06/07 16:01 最終更新日：2018/06/11 12:42

『女性自身』編集部

「スタンフォード大学のトップアスリートが実践している『IAP呼吸』を行うと、体の軸が安定し、無理のない姿勢を保てます。自律神経の働きも整い、疲労予防にもなるんですよ。この呼吸法はトップアスリートだけでなく、ホルモンバランスの崩れがちな40代以上の女性の健康サポートにも効果があるんです」そう語るのは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクター兼アスレチックト...