女性自身TOP > ライフ > 健康 > ヨガ研究所所長が伝授、認知症やダイエットに効果を持つ瞑想法 ヨガ研究所所長が伝授、認知症やダイエットに効果を持つ瞑想法 記事投稿日:2019/03/28 16:00 最終更新日:2019/03/28 16:00 『女性自身』編集部 「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それらの悩みをきっかけに始めてみてはいかがでしょうか」そう話すのは、40年以上ヨガ研究を続ける、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さん。龍村さんが全... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 手軽で簡単!「瞑想」が“女性の悩み”にこたえてくれる3つの理由 ストレス解消に効果!「樹木呼吸瞑想」でリラックスした時間を 1日5分でストレスが消える“瞑想呼吸法” 専門家が紹介 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレス解消法ヨガ瞑想 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし 人気タグ 愛子さま大谷翔平雅子さま足立康史保育施設シークレット・ガーデン忽那汐里ヒトコワ実話執刀医性格福田衣里子Amazon Prime Video カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い