女性自身TOP > ライフ > 健康 > 速筋を鍛えると、若返りホルモンが…足を鍛える3つの運動 速筋を鍛えると、若返りホルモンが…足を鍛える3つの運動 記事投稿日:2019/06/12 16:00 最終更新日:2019/06/12 16:00 『女性自身』編集部 足と脳は連動していて、足が刺激されると脳神経が活性化することがわかっている。階段を下りて、速筋を鍛えることで、認知機能を高め、糖尿病にも効果があるとか!「山の事故の9割は下山中に起こっています。高齢者が階段でけがをするのも9割が階段を下りるときです。これは、下りるときに使う筋肉が衰えて、つまずいたり転んだりしてけがにつながっているからです」こう話すのは、加齢医療の第一人... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 元アスリートが老化防止にすすめる「骨ストレッチ」の基本 “立って動く”が病気リスク遠ざける…あなたの“座り時間”は? 認知症や腰痛予防に…歩幅を「65.1cm」にすべき医学的根拠 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ウォーキング筋肉脳 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 大野智大谷翔平佳子さまミラ・ジョヴォヴィッチインド領土問題わたなべ麻衣ジョニー・デップ婚前旅行テディベアカミラ王妃レコチョク カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い