焦ったとき、スマホの見過ぎに「ポジティブため息」で負担軽減

記事投稿日：2019/12/11 11:00 最終更新日：2019/12/11 11:00

『女性自身』編集部

悩み事の最中、あるいは忙しい仕事の合間に、無意識についてしまうため息。「ため息をつくと幸せが逃げる」とも言われ、周りから見てもあまり気持ちのよいものではないが……。「ため息にはストレスを和らげる効果があります。疲れていたり、思い悩んでいるときほど無意識に出てしまうのは、体がストレスに反応している証拠。おならやゲップと同じで、我慢するとかえって体によくありません」そう話す...