女性自身TOP > ライフ > 健康 > 分厚い掛け布団はNG！「寝返り」するための寝具選びの心得 分厚い掛け布団はNG！「寝返り」するための寝具選びの心得 記事投稿日：2021/01/08 11:00 最終更新日：2021/01/08 11:00 朝目覚めたとき、なんだか疲れが取れていない……。そんな悩みのある人は、寝相に問題がある可能性が大。日中も、寝ているときも姿勢を正すことが快眠を得るためのカギなのですーー。 「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと寝返りを打ちながら眠るのがよい睡眠なのです」... 記事の続きを読む 【関連記事】 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に 避難所で“眠れるメンタル”を維持するために必要なこと 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 寝具睡眠肩こり こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る ダイエット食に医師が考案した「米ぬかパウダー」の栄養メリット 2021/01/25 11:00 美容 医師がダイエット食に新提案！「米ぬかパウダー」を試してみた 2021/01/25 11:00 美容 “妻のトリセツ”作者に離婚考えさせた子育てに対する温度差 2021/01/22 15:50 暮らし 『妻のトリセツ』作者の離婚危機を救った夫との“トリキメ” 2021/01/22 15:50 暮らし 明るい色の服を！“ひとり在宅死”の不安をなくすためのルール 2021/01/21 15:50 暮らし 遠方の親戚は役に立たない…ひとり在宅死のためにやるべきこと 2021/01/21 15:50 暮らし 人気タグ 三田寛子小室圭中村芝翫あきら。SUPERNOVA（超新星）インタビューサルコペニア肥満スパイク・リーDouble AceAmi石井竜也けいゆう先生 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム
