女性自身TOP > ライフ > 健康 > 分厚い掛け布団はNG！「寝返り」するための寝具選びの心得 分厚い掛け布団はNG！「寝返り」するための寝具選びの心得 記事投稿日：2021/01/08 11:00 最終更新日：2021/01/08 11:00 朝目覚めたとき、なんだか疲れが取れていない……。そんな悩みのある人は、寝相に問題がある可能性が大。日中も、寝ているときも姿勢を正すことが快眠を得るためのカギなのですーー。 「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと寝返りを打ちながら眠るのがよい睡眠なのです」... 記事の続きを読む 【関連記事】 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に 避難所で“眠れるメンタル”を維持するために必要なこと 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 寝具睡眠肩こり こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 嫌なことがあったから“ふて寝”…はストレス解消に逆効果！ 2021/05/08 11:00 健康 科学的に正しい ストレスを消す「おやすみ前ルール3」 2021/05/08 11:00 健康 「ぬいぐるみを抱きしめながら電話」がストレスを解消する！ 2021/05/08 11:00 健康 加給年金、企業年金…コロナ貧乏を救う“ウチのお金” 2021/05/07 11:00 暮らし コロナ不況、未払い賃金あるなら「立替払制度」を使おう 2021/05/07 11:00 暮らし きれいになるほど家族関係が悪く…夫婦ゲンカが生まれる部屋 2021/05/07 06:00 暮らし 人気タグ 小室佳代長谷川博己小室圭東大病院内助の功橋下徹ソーシャルゲーム原作見分け方レンタルコロコロチキチキペッパーズタイタン カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム
