女性自身TOP > ライフ > 健康 > 分厚い掛け布団はNG!「寝返り」するための寝具選びの心得 分厚い掛け布団はNG!「寝返り」するための寝具選びの心得 記事投稿日:2021/01/08 11:00 最終更新日:2021/01/08 11:00 『女性自身』編集部 朝目覚めたとき、なんだか疲れが取れていない……。そんな悩みのある人は、寝相に問題がある可能性が大。日中も、寝ているときも姿勢を正すことが快眠を得るためのカギなのですーー。「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと寝返りを打ちながら眠るのがよい睡眠なのです」東京医科大学の遠藤健司先生は... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に 避難所で“眠れるメンタル”を維持するために必要なこと 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 寝具睡眠肩こり こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 物流業界の人手不足 郵便料金は値上げに、宅配便は「置き配」の導入に踏み切りま... 2024/07/26 15:50 暮らし 熱中症対策には食事からの水分摂取が肝心!医師が勧める朝の「すっぱ味噌汁」レシ... 2024/07/25 11:00 健康 添加物を減らしたいなら「/」の後に注目!食品表示の正しい読み方 2024/07/24 06:00 暮らし 過去の銀歯を白い歯に“保険”で変えるチャンス!虫歯治療費の最新事情 2024/07/22 11:00 健康 「怒りっぽい」「食べ過ぎる」50代で急増する記憶障害を伴わない「第4の認知症... 2024/07/17 11:00 健康 腰痛が消える楽~な家事動作!重い荷物を持つときは「壁にお尻」をつける 2024/07/17 11:00 健康 人気タグ 愛子さまやす子朝倉未来AKINA石丸伸二HUBトコジラミカバーアルバム海原やすよ大学受験城咲仁滝川クリステル カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い