女性自身TOP > ライフ > 健康 > バランス感覚を鍛え認知症を予防する「片足立ちトレーニング」 バランス感覚を鍛え認知症を予防する「片足立ちトレーニング」 記事投稿日:2021/05/31 15:50 最終更新日:2021/05/31 15:50 『女性自身』編集部 立ち上がって片足を上げて、どれくらいの時間バランスを維持できるかを測ってみよう。20秒もできない、という人は注意が必要! バランス力がないと、足腰の衰えだけでなく、認知症のリスクも高まってしまうというーー。「コロナ禍では、『人のいないところに出て、マスクを外して運動をしましょう』と訴えているのですが、やはりどうしても運動不足になりがちです。高齢者を中心に幅広い年代で、体... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2021年6月8日号 【関連画像】 【関連記事】 筋肉を縮める“逆ストレッチ”が肩こりに良!専門家が理由語る 血行促進、固まった筋肉をやわらげる“逆ストレッチ” あえて体を動かす方がいい?「疲労回復」にいい2択クイズ 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: バランス姿勢運動 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし 人気タグ 愛子さま大谷翔平雅子さま三拍子ペット保険ホロライブプロダクション原英莉花4K鈴木唯ザ・マスター研ナオコ印税 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い