血圧コントロールする食事の秘訣は「食べ合わせ」にあり
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「中年以降は、血圧を意識した食生活を送らないと、加齢とともに血圧が高くなる傾向があります」   管理栄養士で女子栄養大学名誉教授の三浦理代先生はそう警鐘を鳴らす。特に女性の場合は、ホルモンバランスが崩れる更年期以降に高血圧になる傾向が著しい。加えて、昨年から続くコロナ禍におけるストレスや運動不足が加わり、私たちの気づかないところで高血圧のリスクは高...

出典元:

「女性自身」2021年6月8日号,

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