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「一年のうちで紫外線がもっとも強くなるのは、8月ではなく今の時期。美白ブームも後押しして、入念なUV対策をされている方も少なくないでしょう。ところが、これが健康を損なうことにつながっていることをご存じでしょうか？実は、最近、日光の避けすぎによるビタミンD不足の患者が、世界的に増えています」そう語るのは順天堂大学教授の小林弘幸先生。そもそも「ビタミン」が「体内で作れない栄養素」を指すのに対し、ビタミ

日本の認知症患者は、約462万人。その予備軍も含めると、およそ800万人ーー。厚生労働省の統計によれば、そんな衝撃的な数値が明らかになっている。誰にとっても身近な存在となった認知症。しかし、生活の工夫で、その予防ができるとしたら……？「厚労省のデータによれば、65歳から69歳の方が認知症になる確率は1.5％。その後5歳ごとにほぼ倍になり、85歳では27％になります。確かに、加齢によって認知症のリス

「厚労省のデータによれば、65歳から69歳の方が認知症になる確率は1.5％。その後5歳ごとにほぼ倍になり、85歳では27％になります。確かに、加齢によって認知症のリスクが高まるのは私たち誰もが避けられないのですが、生活習慣の改善によって、かなりの割合でそれを防止することは可能です」こう話すのは、医学博士の大西睦子先生。2007年よりハーバード大学で、食生活や遺伝子と、老化や肥満などの関係の研究に従

「これまで相続税は、一部の富裕層だけが支払うものでした。しかし、’15年1月から税制が変わります。もはや、庶民も無縁ではありません」そう警鐘を鳴らすのは、公認会計士で税理士の五十嵐明彦さん。『子どもに迷惑をかけたくなければ相続の準備は自分でしなさい』などの著書もある、相続問題のプロだ。「今回の相続税改正で最大のポイントは、基礎控除額の大幅な引き下げ。現行では5千万円＋（1千万円×法定相続人数）が基

日本の夏を彩る花火大会。でも、あの人ごみはかなわないと、あきらめてしまっている人も多いはず。そこで花火写真家の冴木一馬さんに「ロケーションや雰囲気などを含め“これぞ日本の花火”と言える穴場的花火大会を教えてもらった。こちら関東・中部編。《第36回鹿嶋市花火大会》(茨城県鹿嶋市)8月23日 19時半〜21時予定「なんといっても、関東随一となる尺玉108連発が圧巻です。音も大きさも最高で、花火好きには

日本の夏を彩る花火大会。でも、あの人ごみはかなわないと、あきらめてしまっている人も多いはず。そこで花火写真家の冴木一馬さんに「ロケーションや雰囲気などを含め“これぞ日本の花火”と言える穴場的花火大会を教えてもらった。こちらは関西編。《第58回おんぱら祭奉納花火大会》(奈良県桜井市)7月31日 19時半〜20時10分予定「夏越えの大祓」の神事「おんぱら祭」の最後を飾るのが恒例の花火大会。「周囲に高い

「たかが体操！いやいや失礼をばこきました〜。汗は出るし、笑てまうし、あっという間にやりました感も、ごっつありました。久しぶりのイサ（息子）との親子タイム、うれしかったです。息子も最初『え〜、こんなん、おふくろとすんの〜!?』とチョイ照れ。でも、いつの間にかエクササイズしてました！」そう話すのは、6月3日にDVD付き書籍『ロコモサイズ 美筋ダイエット』（光文社刊）を発売した綾戸智恵さん（56）。「ロ

「さばきのアーティスト」「1秒間に1億3手読む男」と、棋士たちにはキラキラしたキャッチフレーズがあるなか、「『砂糖』のような甘い言葉で、『深夜』に君を寝かさない」と自己紹介するのは、個性的な棋士のなかでも異彩を放つ、佐藤紳哉六段（36）。「4年くらい前から言い続けて、ようやく浸透してきました。イベントとかでサイン色紙でコレを書いてほしいと頼まれることもあるけど、長ったらしいから、ちょっと面倒なとき

「’06年、中田英寿の引退試合となったW杯ドイツ大会。その直後のサマーで、彼の出身地・山梨県から1等3億円が2本も出ました。’10年の南アフリカ大会では、長友佑都の母校・東福岡高のある福岡で1等3億円が3本。W杯直後のサマーは、代表ゆかりの地に億の実績があるんです」と、風水建築家の山下剛さん。そこで今回、日本代表は予選敗退したが、代表ゆかりの地から、お勧め売り場をあげてもらった。◯宮城県仙台市《あ

《世界遺産に登録されると、近くの売り場から直後のジャンボで億が出る》本誌は’13年、富士山が世界遺産に登録された際、この法則を紹介。見事、富士市の売り場から1等5億円が出た。また、’14年5月27日号では、群馬県の「富岡製糸場と絹産業遺産群」の世界遺産内定を受け、富岡市や伊勢崎市(世界遺産になった田島弥平旧宅がある)の売り場を紹介した。そして、なんと2本の1等が群馬県の富岡製糸場近くから出たのだ。

最近週刊誌やネットで、近藤春菜（31）が中心となり、吉高由里子、Perfumeあ～ちゃん（西脇綾香）、ベッキー、さらに安室奈美恵が集まるという「春菜会」が存在すると話題になった。そこで春菜に、女性が集まる秘訣「女子モテ力3カ条」を聞いた。どんな美女相手でも積極的に！】「『ご飯にでも行きましょう！』と連絡先を交換しても、実際に行くのはハードルが高いというか、社交辞令で終わってしまうことも多いですよね

“ゆっくり食べれば、食べすぎを防ぐだけでなく、カロリー消費量もアップする”ということが、東京工業大学の実験で明らかになった。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は言う。「10人の男性被験者を2つのグループに分け、300キロカロリーある棒状の栄養調整食品を、一方はできるだけ早く、一方はゆっくり食べてもらい、食後90分後のエネルギー消費量を比べると『早食い』の消費量は体重1キロあたり7カロリー、『遅食い』は

「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むのが難しいのかもしれないね。だから体操にジャズの音楽をつけてみたんです」と話すのは、6月3日にDVD付き書籍『ロコモサイズ 美筋ダイエット』（光文社刊）を発売した綾戸智恵さん（56）。「ロコモサイズ」は、シンプルかつ楽しい動きで体幹を鍛えることができるエクササイズ。体はふだんから動かしていないと、どんどん鈍くなり、

東京・銀座でショッピングを楽しむ中国から観光にいらっしゃるみなさん。一流ブランドや老舗デパートの、彼らの買いっぷりについてはよくニュースになっていますよね。どう考えても個人で使う以上の数量を買い占める人も多いので、｢問屋さんなのかと思った｣（某ショップスタッフ）という証言もたくさん。そんな中国からのお客様たちが、某一流デパートで「買占め？」レベルで購入している商品をご存知ですか？｢日本製の石鹸なの

「雑穀は、栄養の宝庫で食物繊維が豊富。腸をきれいにして腸内細菌を活発化させます。体調に合わせて組み合わせ、玄米と一緒に食べる習慣をつけましょう。ミックスした雑穀同士の栄養が一致団結して体中で活躍し、長年悩んできた冷え性や便秘も改善するでしょう。新陳代謝もよくなり、肌もつやつや、体もスリムになりますよ」雑穀を悩み別に“自分ブレンド”するメリットを語ってくれたのは、マクロビオティック料理の指導者で『美

5月11日、NHKの番組で田中憲久厚生労働大臣が、公的年金の支給開始年齢について、個人の判断で「75歳まで引き上げる案の検討」を表明した。この発言が物議を醸す。「国は近い将来、年金支給を75歳からにするのか」との憶測が一気に広がった。現在、厚生年金の支給開始年齢は65歳まで引き上げている最中。田中大臣の発言は、さらなる支給開始年齢の引き上げを見越した“ホンネ発言”とも受け取られたのだ。そんな中、6

三井不動産グループの第一園芸株式会社（本社：東京都品川区、代表取締役社長：植草慶一）は、ペット向けのお供えアレンジメントとして、七色のバラをエンゼルのガラスドームに収めたプリザーブドフラワーアレンジメント「虹」を6月4日(水)に発売された。近年、ペットの室内飼育が主流になっていることや長寿命化により、ライフスタイルの多くを共有するようになったペットの存在はより人と密接な関係となり、「ペットも家族の

飲食店のまかないでもよく作られるカレーライス。プロの料理人たちの手にかかると一般家庭のカレーとはやっぱり何かが違う！今回は、ふだんはスパイスを巧みに配合して作られるみなさんが、市販のルーを使って、“ささっと簡単！でも、ひと味違う”プロの技を教えてくれました！【浅漬けカレー】銀座『六雁』料理長・秋山能久さん（40）材料（4人分）・レトルトカレー…4袋（家庭で作ったカレーでもOK）。きゅうり…2本。水

ジョージ王子出産後も変わらず美しい! つややかで豊かなロングヘアが話題の的となっているキャサリン妃。 そんなキャサリン妃を手がけるヘアスタイリストが愛用しているヘアケアブラシをご存知ですか？ ロンドン発の世界的有名ヘアサロン〝ヴィダルサスーン〟出身のヘアカラーリストが、長年セレブの髪を扱ってきた経験を生かして開発したヘアケアブラシ「タングルティーザー」がそのブラシです。 名前のとおり、タングル（髪

〝ポップス界の美魔女〟といえば、年齢とともにますますセクシーさに磨きをかけるカイリー・ミノーグ（46）。そして、「20代の頃より美しい」と世界中の称賛を集めるジェニファー・ロペス（44）。また、ハリウッドの美人女優の中でもパーフェクトなボディを絶賛されているシャーリーズ･セロン（38）などなど。とてもアラフォーとは思えない、「年齢不詳」なピチピチ肌を誇るセレブたちにはヒミツがあるのです。 彼女たち

W杯は連日大盛り上がり。時差のせいでテレビ観戦しながら変な時間に食事や間食をしていませんか？そんな方におすすめなのが、今回の開催国ブラジルをはじめ、南米各国で愛される“飲むサラダ”マテ茶だ。「マテには、ビタミンA（β-カロテン）、ビタミンB群、C、Eやカルシウム、マグネシウム、鉄、食物繊維が豊富で、美肌効果、デトックス効果、肥満予防や動脈硬化、認知症の予防にも効果ありとの論文も発表されています。こ

「コレステロール値さえ正常なら、中性脂肪値が高くても問題ないとされていた時期もありましたが、むしろ日本人で心筋梗塞の人は、コレステロール値よりも中性脂肪値に問題があるケースが多いといわれています」そう話すのは、順天堂大学教授の小林弘幸先生。今回は「中性脂肪引き下げ作戦」を、小林先生に教えてもらいました。「つい先日、アメリカの心臓協会が発表した報告書にも、中性脂肪を下げる9つの項目がまとめられていま

「デパートですから品質に対する安心感がある。おいしさも一定のレベルは当然クリアしているはずと。人々が行列を作るのは、そんなデパートならではのプレミアム感に引かれてのことでしょう」（ifs未来研究所所長・川島蓉子さん）大阪・阪急うめだ本店前に朝から延びる行列があった。開店と同時に先頭が向かった先は、今年4月、地下1階にオープンしたカルビーの百貨店直営店舗「グランカルビー」だ。そこで販売されているのが

携帯電話やスマホに不慣れな母親から送られてきたメールの文面に、驚愕したことはありませんか？ そんなメールの数々を1冊にまとめた本、その名も『おかんメール』（扶桑社刊）が誕生。今回は、そんな爆笑「おかんメール傑作選」をお送りします。【お母さん、いったい何に参加しているの!?】「いま小学校、占拠してるからあんたも来なさい！」――うららかなとある日曜日。「そういえば今日、投票日だなー」なんて思ってた矢先

「マテには、ビタミンA（β-カロテン）、ビタミンB群、C、Eやカルシウム、マグネシウム、鉄、食物繊維が豊富で、美肌効果、デトックス効果、肥満予防や動脈硬化、認知症の予防にも効果ありとの論文も発表されています。これからの季節の水分補給におすすめです」そう話すのは、’08年パラグアイのオーガニックマテに出合い、日本に広く紹介したいと輸入業務を開始。’12年、表参道にフェデリコマテマーケット＆カフェを開