手のヨガ～ムドラーで内臓や神経に良い刺激を与えましょう！
ムドラーは手のヨガとも言われます。
指先を動かして形を色々と変える事で、神様を表すと言われますが、
ヨガでは人体も神様。
指先は内臓や神経と繋がっているので、満遍なく動かすと、内なる神様・内臓や神経に良い刺激を与えます。
ヨガや仏像の代表的なムドラーである合掌＝アンジャリー・ムドラー
合わせる手のひらは
右が神・宇宙の意識ブラフマン
左が人・自己の意識アートマン
2つは1つ、同じであるという意味になります。
また、中指は背骨
背骨は自律神経の通り道であるように、エネルギーは正しい背骨に流れます。
座禅など正しい姿勢で座った時、背骨が真っ直ぐです。
背骨にプラナ＝気が流れてる状態＝エネルギーの行き渡る状態＝神と人が繋がれた即身成仏的？ 事を表すので、
ヨガして背骨が真っ直ぐなら、中指は天井へ向けて真っ直ぐに伸ばします。
そして、親指が肩や耳の横などに向いてる仏像を見た事がないと思います・・・
背骨から入るプラナが胸のアナハタチャクラに注がれるように、
親指は胸に当てるといわれます。
なので、眉間に親指がきたり、大体が体の中心線にあるチャクラ位置に親指がきます。
正しい形はきれいな形
正しい形をとると、気持ちがゆったり安定します。
この時自律神経も安定するので、1日に少しの時間でも瞑想したり、座ってムドラーをとってみると、
イライラがとれるだけでなく、体の様々な不調も少しずつ改善されます！
