オートミール、スムージーで血糖値が急上昇！へルシー食品に潜む“意外なリスク”
記事投稿日：2025/05/14 11:00 最終更新日：2025/05/14 11:00
「食後にいつも眠くなる」というアナタは、高血糖の疑いあり！ 低カロリーと思って安心して食べていると、実は血糖値が爆上がりしている食品があるんです!!「健康にいいからと、朝食をオートミールや果物入りスムージーにしていませんか？ 実はどちらも食後の血糖値を急上昇させます」そう指摘するのは、やさしい内科クリニック院長で、糖尿病が専門の山村聡医師だ。現在、糖尿病で治療を受けてい...
