美容

「ダイエットの目標は、落とした体重をキープすること。簡単なことなのですが、それがなかなかできない。ダイエットの成功率って、じつはたったの20％なんですよ。挑戦した80％の人が、失敗に終わっているんです」そう語るのは、予防医学の研究者で医学博士の石川善樹さん（33）。石川さんは東京大学医学部を経て、ハーバード大学公衆衛生大学院を修了。大学時代から15年もの間、ダイエットの研究に取り組んできた人物だ。

「ハワイに住むことを決めたきっかけは、旅行中に息子が発した『あそこ（ダイヤモンドヘット）に住む！』の一言だったのよ」と、おおらかな笑顔を見せるのは、ジェナ・クローリーさん（年齢未発表）。ジェナ・クローリー Jena Crawleyジュジュベホリスティッククリニックの創立者であり、マノア・バレーインのオーナー、ランドアロハ創立者。作家。現在、その活動は日本の実業界からも注目を集めている。世界各国から

｢コンブチャ」といっても、日本の昆布茶ではありません! 紅茶や緑茶にゲル状のタネと砂糖を入れ、菌から作る発酵飲料のことで「紅茶キノコ」として知られているもの。果物やハーブなど200種類以上の植物原料からじっくりと抽出した酵素、おなかに優しい乳酸菌、紅茶由来のポリフェノールやビタミン、ミネラル、アミノ酸など、女性の美に欠かせないエッセンスがたっぷり♥美容と健康に役立つ栄養がギュギュッと凝縮された、「

これまで、精神科医・産業医として、メンタルヘルスやダイエットコーチングの本を書いてきた奥田弘美さん。その奥田さんが、初めて片づけに関する本『精神科医が考えた忙しすぎる人のための「開き直り」の片づけ術』を上梓しました。なぜ、精神科医が片づけをテーマにしたのか、具体的にどんな片づけ術が提案されているのかを中心に話を聞きました。■引っ越して半年もたたないうちに…――この本をお書きになったきっかけは何です

「今、大麦の健康効果が再注目されています。ダイエット効果は抜群で、女性にとってはメリットばかり。今年4月、消費者庁による食品の新たな『機能性表示制度』が施行される予定なので、大麦も『血糖値を抑える』などの表示が可能となるはず。大麦は、今年ブレークする食材のひとつになるでしょう」そう語るのは、管理栄養士の平野實希さん。最近では食品メーカーも大麦に注目し、大麦を使った製品をたくさん売り始めている。そん

「血液型による性格の違いはよくいわれることですが、じつは、体質にも違いがあります。その違いを利用したのが、血液型別の食べ合わせダイエットです」そう話すのは、ダイエットカウンセラーとして、これまで5千人以上に食事指導をしてきた管理栄養士の伊達友美さん。伊達さんは自らのカウンセリングの中で、相談者のプロフィールの聞き取りを重ねるうち、各血液型の体質に一定の傾向があることに気づいたという。「血液型は、民

正月の休み明けのダイエットを頑張っている人もきっと多いはず。だけど、どうせならそれに加えてバストケアを見直すいいタイミングかも。よかれと思ってコツコツと努力しても、それが実は無駄だった……。そんなことがないように実はちまたで“胸にいい”と考えられている常識の本当を教えます！教えてくれたのは、健康運動指導士、小顔美容矯正士など多数の資格を持つ、MACOさん。【おなかや二の腕の脂肪を移動させる】「おな

女性にとって実は肌以上に深刻なのが髪の悩み。最近は、30代、40代にも薄毛や抜け毛が急増しているのです。そこでご紹介したいのが女性専門頭髪外来の存在。頭皮・頭髪の状態と生活習慣などを総合的に判断し、治療を行なうものです。クリニックは女性たちにとって明るさを取り戻す力強い存在。その内容をリポートします！今、薄毛や抜け毛で悩む40代以上の女性が増えています！AACクリニック銀座 院長・浜中聡子先生北里

「年末年始は酒席が続き、どうしても食べすぎてしまうもの。冬は交感神経の働きが優位になるので代謝自体は上がるのですが、寒くて出歩く機会が減り、歩数は激減。摂取カロリーが増えて消費カロリーが減少するので、当然、太ってしまうのです」そう話すのは、国立の病院として日本初の肥満・メタボ外来を開設している、京都医療センターの浅原哲子先生。これまで2千人のダイエットを指導し、1年間で35キロ、24キロ、15キロ

オーガニックライフTOKYOは、「第2回 ヨガライフTOKYO」「第2回 ベジライフTOKYO」「第2回 エシカルライフTOKYO」「第2回 ワインライフTOKYO」の4つを融合したライフスタイルを提案する複合イベントです。ヨガ界からは、約50名の講師を招いてヨガクラスを開催、購入することで社会貢献につながるエシカルファッションブランドや、オーガニック野菜、ビオワインなどの他にもさまざまな出展ブー

古くはクレオパトラが化粧品として使っていたとも言われているはちみつ。その優れた効能に注目し「はちみつ美容研究家」として活動しているのが“はちみつ姉妹”こと東出佳子さん・直子さんだ。はちみつ美容とは、はちみつの持つ豊富な栄養素などを取り入れる美容法。やり方は超簡単で、洗顔料、美容クリーム、パックなどにはちみつをプラスするだけ。これを続けることで、中学時代からニキビに悩まされていた佳子さんのお肌は周囲

今年の冬は、乾燥がかなりきつそうな気配……。水仕事で酷使する手元のケアは必須。そこで、毎日使える1,000円以下の優秀な、ベタつかないのに保湿力抜群のハンドクリームをランキング。今回選んでくれたのは、ビューティコーディネーター兼、美容医療コンサルタントの大里有里砂さん、ヘアメークアップアーティストの大山なをみさん、ビューティアドバイザーでSARA&Co.代表取締役の齋藤サラさんだ。【第1位】エクセ

今年いちばんのヒット食材、ココナッツオイル。認知症予防で注目されたけど、女性ならその美容効果にも注目すべき。「肌への浸透力、保湿力の高さだけをとっても素晴らしいオイルですが、とくに注目すべきは『ラウリン酸』と呼ばれる成分。母乳に多く含まれるもので、ココナッツオイルの約50％を占めています。ぬるだけでもニキビや肌荒れ予防になりますよ」こう語る、日本抗加齢医学会専門医の日比野佐和子先生にレクチャーを受

24時間365日テレビショッピングを生放送する、世界最大級のショッピング専門チャンネルQVCは歌手・女優として活躍する小柳ルミ子がプロデュースしたジュエリーブランド「DANCINGQUEEN（ダンシングクィーン）」を2014年12月10日（水）より発売する。長年ジュエリーにこだわりを持って歩んできた小柳ルミ子がプロデュースしたジュエリーブランド「DANCINGQUEEN」は、高級品と言われるジュエ

ハリウッド女優でありながら、地に足の着いたライフスタイルで好感度の高いジェシカ・アルバ。エコなベビーグッズを扱う通販会社社長でもあり、２児の母でもある彼女が、通勤に、買い物に、いつも持っているのが、カラフルなバッグイラストがトレードマークのキュートな「マイ・アザー・バッグ」。｢マイ・アザー・バッグ｣正規品を販売しているWEBショップ「Angel Suns」(http://www.angelsuns

〝ドローイン〟とは腰痛治療やトップアスリートのトレーニングにも取り入れられている、「お腹をへこませる」エクササイズのこと。そのダイエット効果に着目して考案したのが、健康運動指導士・植森美緒先生の「植森式ダイエットドローイン」。10年間ダイエットに失敗し続けた先生が、このダイエット法で14キロのダイエットに成功し、なんと現在のウエストは58cm!!｢辛い腹筋や食事制限が不要で、短期間で結果がでるから

一過性の流行ではなく、すっかり定着した感のある「炭酸美容」。炭酸は肌への浸透力が高く、血管を拡張する作用があり、皮膚から吸収されると血液の循環が良くなって、肌のすみずみまでたっぷり酸素や栄養が行き渡ると言われて、古代から美肌をつくるものとして知られてきました。炭酸美容界に、最新のスーパースターアイテムがデビューしたのをご存じ!?｢これは何と言っても『メークの上から炭酸を噴射できる』ので、女優さんや

「食べることが私の仕事ですから、食事は基本的に外食。１日に４軒以上ハシゴすることもありますし、摂取量が３千キロカロリーを超えることもしばしばです。でも、出された食事は残さず完食するようにしています。だから、食事制限なんて不可能です！」と語るのは、１級フードアナリストの雅珠香さん（32）だ。「食の情報の専門家」と呼ばれるこの資格を持つ彼女は、石川県金沢市を中心に新聞や雑誌でコラムを執筆。その下調のた

クオリティの高さで人気のホテルの食べ放題。最近は、普段は食べられない高級食材を使ったメニューも多く、しかも値段以上のお得感もあって話題になっている。しかし、食べ放題で心配なのが太ってしまうこと。そこで、ブッフェに少なくとも週2〜3回以上は通っていてもスリムな体型を維持している、ブッフェ評論家でグルメジャーナリストの東龍さんに太らない食べ方のコツを聞いた。「ランチブッフェに行くからと朝食を食べない人

藤原紀香さん、平原綾香さんをはじめとする数多くの芸能人、モデル、ミュージシャン、スポーツ選手、アスリートたちからも絶大な信頼を集めている注目のカリスマ足ツボマッサージ師Matty（マティ）さんをご存じ？ いったい、どんな人なんでしょうか!?｢実は私、以前は銀行のＯＬだったんです。そのころ、ストレスも重なり、ある日突然生理がストップ。半年後、病院で調べると卵巣のう腫が発覚しました。部分摘出したけれど

TVで、雑誌で、大活躍のママタレントたち。ママとしての生活を見せてくれるのが、同年代のママたちのお手本になっています。そんな「ママタレ」たちのブログをいろいろ見ていると、ちょくちょく登場する子供服ブランドがあるのをご存じ？路面店では売っていないそのブランドが……『チーキービーンズ』です。『チーキービーンズ』とは｢お茶目で、おしゃまなおちびちゃん｣という意味。どんなブランドかというと、雑誌・テレビ・

グラビアアイドルとして活躍した大久保麻梨子さん。現在、台湾でさまざまなCM、ドラマ、映画に出演し、昨年10 月には、台湾版エミー賞「第48 回金鐘奨」で最優秀助演女優賞を受賞! 「台湾アンバサダー」としても活躍中。そんな大久保さんに、現在大注目の台湾ビューティについて聞いてみました。｢台湾女性たちにとって、日本や韓国のビューティトレンドって、ものすごく大きな影響力を与えています。 たとえば、デパー

タレントの優木まおみさん、モデルのアンミカさん、ビューティジャーナリストの上田祥子さん、etc.……今どきのキレイな有名人たちが、ビューティケアと健康維持のため、こぞって通っているとウワサのサロンが代官山に。それが2007年、代官山のマンションの一室にオープンした『ルフィリア』。もともとエステティシャンだった姉の牧子さんと、海外留学中にエステの国家資格を取得した妹の朋子さんの、姉妹二人のサロンです

「年齢に関係なく、努力次第でお尻は美しくなります。僕が担当している80代の女性も、お尻のトレーニングでヒップを鍛えたところ、膝の痛みが軽減し、姿勢もよくなりました。後ろ姿も美しく、格段に若くなったんです」そう語るのは、ヒップアップ・アーティストの松尾タカシさん。日本初のヒップ専門トレーナーとして活躍する、まさに「お尻マイスター」だ。長年のトレーナーとしての経験から、松尾さんはお尻の筋肉を鍛える重要

暑い季節、女性だからこそ気になるニオイへの対処法を、銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子院長に聞いた。とっても気になる生理中のニオイ。ナプキンを取り替えるときの不快感や、ニオイが外まで漏れていないかの心配も……。「原因は栄養素、水分、温度の3条件がそろうと強いニオイになります。拭ききれなかった経血や尿がニオイを増殖させますし、ナプキンにたまった経血でも時間がたつと菌が繁殖します。そこで、特に夏季はタ