血圧下げる3分「椅子ストレッチ」10日で50mmHgダウンの例も

記事投稿日：2021/07/07 06:00 最終更新日：2021/07/07 06:00

『女性自身』編集部

「最高血圧が158mmHgになり、そろそろ高血圧の薬を飲まなくてはいけないかなと思っていたのですが、この降圧ストレッチを始めたところ、3日目133mmHg。1カ月後には124mmHgまで下がったんです」（53歳・女性）いまや日本で高血圧と診断される推定患者数は4,300万人。60歳を過ぎたら“降圧剤”デビューとまでいわれる国民病の一つだ。そんななか、「降圧剤に頼らないで...