女性自身TOP > ライフ > 健康 > 生活習慣 > 体内時計のズレから不調の原因に…「30分超の昼寝」がメタボを招く 体内時計のズレから不調の原因に…「30分超の昼寝」がメタボを招く 記事投稿日:2023/08/03 11:00 最終更新日:2023/08/03 11:00 『女性自身』編集部 日中に深く寝入ることは、体への負担になる側面も(写真:アフロイメージマート) 各地で猛暑日を記録するなど、連日うだるような暑さが続くなか、「エアコンの効いた部屋で過ごすうちに、ついうたた寝をしてしまい、かえって夜眠れなくなった」という声をよく聞く。「夜、寝苦しくて何度も目が覚めてしまい、日中は頭がボーっとしてしまうことなどから『昼寝』が習慣化している人もいますが、長すぎる昼寝には注意が必要です」そう警鐘を鳴らすのは『ぐっすり眠る習慣』(アスコム)... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2023年8月15日号 【関連画像】 【関連記事】 「もう無理」と体が免疫システムに伝令…約20年の研究でみえた「睡眠不足の大きな代償」 急激な温度変化に要注意…“梅雨明け1カ月間”に心疾患リスクが激増 夏かぜと思いがち…長引くせきは「カビが引き起こす肺炎」かも 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: メタボリックシンドローム昼寝生活習慣 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 家賃補助やタクシー券も!一人暮らしの高齢者が「申請しないと損する」給付金&サ... 2024/05/02 06:00 暮らし 【SNSで話題】出産時の「会陰切開」なぜ必要? 医師が明かした命に関わる“切... 2024/05/01 06:00 健康 キャベツは1.5倍、レタスは1.45倍と野菜高騰!“平年よりも安い”意外な食... 2024/05/01 06:00 暮らし 春の汗は1年で最もクサい!ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ... 2024/04/30 11:00 健康 「106万円の壁」で気になる“大幅手取り減”…どう働くのが「得」なのか?FP... 2024/04/30 06:00 暮らし クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし 人気タグ 愛子さま中森明菜関口メンディードラゴンクエストスクワットソン・イェジン河合美智子瀬尾まなほデジタルリマスター高山NBA嫁姑関係 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い