■【イラストで解説】骨粗しょう症を予防、骨を健康にするには？

 

 

長引くぎっくり腰、実は骨折かも？ 寝たきり招く「骨粗しょう症」の危険
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長引くぎっくり腰、実は骨折かも？ 寝たきり招く「骨粗しょう症」の危険
画像を見る 【グラフで解説】骨粗しょう症の患者指数と年代別有病率（女性）

 

 

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長引くぎっくり腰、実は骨折かも？ 寝たきり招く「骨粗しょう症」の危険
画像を見る 1日10～15分程度、手の平を太陽に当てることで骨を作るビタミンDが補給される（写真：WISTA45／PIXTA）

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『女性自身』編集部
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出典元：

「女性自身」2024年9月24日号

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