睡眠の最新ニュース
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睡眠にハマり中？ SEVENTEENを丸ハダカにする10の質問！ボーカルチーム編
2015/12/04 17:00韓国のみならず国内外で注目を集めている新人ボーイズグループSEVENTEEN（セブンティーン）。作詞・作曲、振付けまですべてメンバーが行うという“セルフプロデュース”を特徴としており、13名という人数だけではなく、レベルの高いパフォーマンスとルックスも兼ね備えたスーパーグループだ。K☆STAR LOVERSではメンバー一人一人を知るための10問10答を用意。ラストになる第3回目は作詞・作曲をこなす -
“8時間睡眠”“朝型・夜型”睡眠にまつわるウソホント
2015/07/30 06:00暑い夏、「寝苦しくて」「毎日睡眠不足」という人も多いはず。ただ、私たちは、日々の生活の中でけっこう思い込みをしているもの。睡眠に関しても、とらわれている部分がある。そこで、睡眠の常識・非常識を紹介しよう。〈8時間睡眠のウソ〉睡眠はせめて8時間確保しなければ、といわれますが、これは正しくありません。そもそも年齢や性別のほか、ストレスなどさまざまな要素がからみあうので、一概にはいえないのです。データで -
「睡眠は9時間以上で肥満に、不眠症は重病のサイン」と最新研究
2015/03/25 06:00「先月、アメリカの睡眠財団が、年代ごとの理想的な睡眠時間を発表しました。睡眠の専門家や老年医学会、精神学会などが関わった、これまでにない大規模な調査によると、男女問わず26〜64歳の睡眠時間は7〜9時間が望ましいというのです」こう語るのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。ほかの世代では、就学児童(6〜13歳)にとって望ましいのは9〜11時間。思春期の小児(14〜17歳)で8〜9時間、青年(18 -
いびき、喉の渇き…見逃し厳禁「睡眠障害のサイン10」
2014/11/19 10:00「女性の多くが、充分な睡眠時間を確保できていません。NHK『国民生活時間調査2010』によると、特に40代女性の睡眠時間が短いという結果も出ています。お子さんやご主人よりも遅く就寝し、早く起きる女性は、睡眠不足による症状に悩む方が多いのです」そう教えてくれたのは、睡眠総合ケアクリニック代々木の柳原万里子先生。世界の平均睡眠時間に比べ、日本人は慢性的な睡眠不足だといわれている。特に更年期付近の女性は -
川崎麻世の恫喝電話に「愛人が睡眠薬大量服用で緊急入院」
2014/11/11 00:00いったいどこまで厚顔なのか――。≪この度はお騒がせ致しまして誠に申し訳ございません。この度掲載された女性自身の記事について、報じられている方とは、10年振りに先月お目にかかったのみで、記事の内容は事実とは大きくかけ離れたものです。今後、名誉毀損の訴訟も視野に入れ、真摯に対応したいと考えております≫ 女性自身前号で報じた17歳年下の愛人との“不倫＆妊娠”記事を、川崎麻世（51）はブログで完全否定し -
正月の糖尿病悪化を防ぐ知恵“睡眠”が大切
2014/01/01 07:00「冬は一年でもっとも糖尿病が悪化しやすくなる季節。ただでさえ寒さで血管が収縮しているところに、お正月休みの生活習慣の乱れが加わることで血流はドロドロに！すい臓に届く血液量が減り、インスリンの分泌も悪くなるので、血糖値のコントロールがしにくくなってしまうのです」そう話すのは、順天堂大学教授・小林弘幸先生。そこで今回は、お正月の糖尿病悪化を防ぐための知恵を、小林先生に授けてもらいました。【お酒の飲みす -
「ムアツ布団で有名な西川の『エアー』。スポーツは睡眠から？」
2012/05/16 19:00「ムアツ布団で有名な西川の『エアー』。スポーツは睡眠から？」実はベットよりも布団派の私。ごろごろって寝返りした時にも落ちなくて（寝相が悪いわけじゃないですよ！ たぶん）、腕を伸ばすと触れられるタタミのひんやり感。気持ちいい〜♪ そこで、思い切ってベットを捨てて、布団生活に切り替えてみました☆布団生活で大事なのが、どの敷き布団を使うか。色んな口コミサイトを見て、西川のムアツ布団にすることに。西川のム -
香川照之 長男が暴露「お父さんはいつもお酒と睡眠薬飲んでる」
2012/05/16 00:00「お父さんは夜、眠れないんだよ。疲れを忘れるために、いつもお酒を飲んでる。睡眠薬も飲んでるんだよ！」5月11日、東京・浅草でのお練りの現場で、６月に五代目市川團子として共に初舞台を踏む長男・政明くん（８）から、プレッシャーに苦しむ実情を暴露されてしまった九代目市川中車を襲名する香川照之（46）。さらに報道陣のカメラに向かって”ヘン顔”をしてみせるなど、自由奔放な長男に香川も「少し黙ってなさい！」と -
1000人以上の肥満症患者を診た医師が伝授「睡眠ダイエット」
2012/05/03 00:001000人以上の肥満症患者を診た医師が伝授「睡眠ダイエット」春眠暁を覚えず…の春こそ『睡眠ダイエット』を。1000人以上の肥満症患者と向き合ってきた横浜クリニックの青木晃院長は「もっとも重要なのは規則正しく良質な睡眠をとること。ぐっすりと正しく眠れば、体は勝手に痩せていきます」と言う。太りにくく痩せやすい体をつくる生活習慣とは？青木先生に5キロ減も可能な『睡眠ダイエット』を伝授してもらった。【朝日