女性自身TOP > ライフ > 健康 > 専門医提言「1日16時間のプチ断食が病気を防ぎ、若さを保つ」 専門医提言「1日16時間のプチ断食が病気を防ぎ、若さを保つ」 記事投稿日:2019/05/26 11:00 最終更新日:2019/05/26 11:00 『女性自身』編集部 「現代人は食べすぎです。糖尿病、高脂血症、脳出血、心疾患、メタボ、がんなど、多くの病気や体の不調は食べすぎによるものです。食べる回数を減らして、空腹をしっかり感じる習慣をつけると、病気を遠ざけ、若さを保てます」こう話すのは、あおき内科さいたま糖尿病クリニックの院長、青木厚先生だ。青木先生は、1日の中で食べない時間を16時間持つことをすすめている。「現代人の食事は糖質が多... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 3日間で1.3kg減!無理ナシ「おかゆ断食」その効果体験談 ホントに痩せる?楽天トラベル人気1位「断食の宿」に挑戦 肌本来の力を取り戻す!「はちみつ肌断食」を行う3ステップ 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 断食糖質制限食生活 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「冬の月曜日の朝」は心筋梗塞が増える!? 医師が教える突然死防ぐ「体内時計」... 2025/02/17 11:00 健康 塩分、肉の控え過ぎは逆効果!? “やりすぎ”で寿命が縮む「健康習慣6」を和田... 2025/02/13 11:00 健康 「ダメージ受けるのは現役世代」高額療養費制度 自己負担限度額の上限引き上げに... 2025/02/12 11:00 健康 「肉よりうどん!?︎」サウナの聖地「しきじ」の娘で美容家の笹野美紀恵さんも知... 2025/02/10 16:00 健康 「親知らず」そもそも存在しない人が増えている!?歯科医が解説する最新事情 2025/02/10 16:00 健康 IHクッキングヒーターによる火災が増加中!発火もたらす“実は危険な調理法” 2025/02/07 11:00 暮らし 人気タグ 中居正広山口百恵田中真美子岡田栞奈越前屋俵太間宮祥太朗甲殻類ペット大阪桐蔭高等学校平成ベストスクープふくらはぎFODMAP カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い