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「交通費は、何を利用するかで、支出が大きく変わります。私はLCC（格安航空会社）を利用して、東京から大分まで往復10円で旅したことがあります」「無理なく楽しい」をモットーに、節約アドバイザーとして活躍中の和田由貴さん。2児の母として、自身も家計をやりくりしている。オフィシャルホームページや、ブログ「ゆうきの庭」、モバイルサイト「簡単！ 身近な節約術」も好評だ。「最近、私は飛行機の旅行では、LCCし

4月7日、香川県高松市の沖合に浮かぶ男木(おぎ)島の男木小学校・中学校で入学式ならぬ“再開式”が開かれていた。生徒6人と就学前の児童2人を見守ろうと、地域のほぼ全員が出席。卒業生や来賓に加え、多くの報道陣も詰めかけている。人口180人の大半が75歳超という“限界集落の島”。過疎化により’11年春から男木小・中学校は一時休校となっていた。しかし、9万人を超える来場者を集めた「瀬戸内国際芸術祭」で“ア

2人の子供を女手ひとつで育てている、関西在住ファイナンシャルプランナー「りょっこ」さん。シングルマザー歴13年になる。彼女はウェブサイト「しんぐるマザーのやりくり生活 母子家庭のHappy Life」と、ブログ「しんぐるマザーのやりくり日記」で、やりくり情報を紹介している。「わが家では、1カ月を5週間として、月に4万1千円を食費に充てています」彼女の節約法は、この食費1カ月半弱に相当する6万円を、

「『ＧＷのホテル予約なんて、今からではもう遅い』と思われがちですが、まだまだ間に合います！」と語るのは、『ホテルに騙されるな！ プロが教える絶対失敗しない選び方』（光文社刊）の著者・瀧澤信秋さんだ。ＧＷのホテルは混雑必至で、予約自体もかなり大変……。そこで利用者目線をポリシーとする“年間200泊超”のプロ「ホテル評論家」瀧澤さんが、目からウロコの裏技を教えてくれた。「実は、前日から当日にかけてキャ

「『お墓が遠くて、お墓参りに行けない』『自分の子供の代には、お墓を守る人がいなくなるのでは』……。そんな悩みを持つ人たちが、田舎にある先祖代々のお墓を引き払って、自宅から通えるようなお寺などに移す例が増えています」そう話すのは、お墓・葬儀コンサルタントで、終活セミナー講師も務める吉川美津子さん。お墓を撤去し、移転することは、正式には「改葬」といい、遺骨をほかの場所に移すことを指す。改葬が急増するな

STAP細胞現象で小保方晴子さんがメディアに登場したことから、一気に注目を集めた理系女子（リケジョ）。そこで、認知されつつあるリケジョをより理解するため、3人のリケジョたちに“恋愛事情”をセキララに語ってもらった。参加してくれたのは、井上綾子さん（仮名・36歳・大手メーカー勤務のシステム開発担当）、山本美沙さん（仮名・32歳・大手製薬会社勤務の研究員）、長谷川理香さん（仮名・22歳・国立大学理学部

「ただ手足を上げてバタバタさせるだけの体操。朝ベッドから起き出す前と、ベッドに入って寝る前のみで、意外と簡単にできるんですよ。続けてみると、台所仕事で夜になるとパンパンだった足がむくみにくくなりました。しかも始めて一週間くらいで持病の腰痛が軽くなったので、効果を確信。その1カ月後には58キロだった体重が54キロに。もううれしくて毎日バタバタやってます」こう語るのは、主婦の佐々木かよさん(60)。こ

3月28日、アメリカの心臓病学会で「結婚している人はそうでない人に比べ、心臓や血管が丈夫である」という論文が発表された。順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生はこう言う。「結婚している人はそうでない人よりも、心臓や動脈系の病気の発症率が12％も低いというのです。一方、離婚経験者は独身者に比べ、脳血管障害や冠動脈疾患、大動脈瘤など血管系の病気の発症率が高くなることも発表されました。その因果関係は明らかに

これといった原因はないのに最近、気分がうつうつする、体調が悪い、ということはないだろうか？とくに春先になるとこんな症状になる人が増えてくる。ひょっとしたらそれは自律神経の乱れかも……。そこで自律神経の乱れに関する注意ポイントを、東急病院健康管理センター所長・同病院心療内科医長の伊藤克人先生に教えていただいた。ストレスは「心」が感じるだけでなく、「体」でも感じるという。暑さ、寒さは体で感じるストレス

これといった原因はないのに最近、気分がうつうつする、体調が悪い、ということはないだろうか？とくに春先になるとこんな症状になる人が増えてくる。ひょっとしたらそれは自律神経の乱れかも……。そこで自律神経とはそもそもどんなものなのか、東急病院健康管理センター所長・同病院心療内科医長の伊藤克人先生に教えていただいた。自律神経とは、内臓や血管、分泌腺などをコントロールし、心臓の動き、血流や体温調節、食べ物の

「ソチ五輪で優勝した羽生結弦選手、世界選手権で3度目の『金』に輝いた浅田真央選手、両金メダリストの人気で注目されているのが、アイスショーです。試合がない4月から7月までのアイスショーには、多くの現役選手が出演しています」そう語るのは、元フィギュアスケート選手で解説者の佐野稔さん。真央ロス、ゆづロスで沈んでいるあなたに朗報！この春から夏にかけて、2人が全国で感動の舞いを披露してくれるのだ。そこで、羽

「気候が急激に変化すると、自律神経は乱れがちに。血液中の免疫システムにも影響を及ぼし、免疫力が下がってしまうのです。突然暖かくなった今年は、注意が必要！ この春は、特に『ナチュラルキラー（NK）細胞』の働きをアップさせたいところです」そう話すのは順天堂大学教授の小林弘幸先生。NK細胞はリンパ球の一種で、がん細胞もやっつけるため注目を集めている。「ナチュラルキラー」＝「自然の殺し屋」という名のとおり

「真央ちゃんの大ファンなんです。このお守りのことはネットで知りました。毎月一日のみの限定販売ということで、今日は母と一緒に2体買いに来ました。私も真央ちゃんのように逆境に打ち勝つ“運気”をもらいたいですね（笑）」（群馬県から車で3時間もかけて来たという28歳の独身女性）ここは縁結びの神様として全国的に有名な、埼玉県秩父市にある三峯（みつみね）神社。昨年来、毎月1回、必ず大行列ができるという現象が続

調味料ツウとしても知られるV6・長野博さん(41)。自ら腕をふるう自宅のキッチンにズラリと並ぶ調味料は、塩だけでなんと30種類もそろえているという。「素材と寄り添って料理のおいしさを引き上げるのが、調味料だと思っています。使い方によって味が変化するのも楽しみなので、どんどん増えてしまうんですよ(笑)」と言う長野さんがキッチンに常備する“こだわりの調味料”を教えてくれた。《和酵母トマト》280ml

「調味料を替えるだけで、料理の味は本当に変わる。いいものを使えば、2ランクはアップします」こう語るのは、’00年にオープンした大人気の和食店「なすび亭」の店主・吉岡英尋さん。「ミシュランガイド2009」で一つ星を獲得したお店で使っている厳選調味料を教えていただいた。《天塩やきしお》100g ￥230「赤穂の天塩を焼いた塩。粒子が細かく、とにかくサラサラなので繊細な味付けができる。焼き魚などのふり塩

創業から160年以上に渡り、効果にこだわり研究を続けて来たキールズ。広い年代から性別を問わず寄せられる肌の「テカリ悩み」の声を受けて、このたび”オイリー肌向け“のフレッシュな新処方の「キールズ UFオイルフリー ジェル」を開発された。■若い人だけ？いいえ、実は広い世代に共通の悩みでした！20代前半を代表する悩み、それは「肌のテカリ・ベタつき」。実際に20-24歳の日本人女性が抱える肌悩みTOP10

「テレビ東京は、予算や視聴者数など、身の丈をわかっているので、夢を見すぎることがありません。こだわりや時間帯別で視聴者を特定しファンをつかむ。その結果、シンプルな発想でおもしろさが特化しやすい。“ウチにできることは？”と、限定した範囲で選択し集中し考える。これは家計にも使える考え方です」そう話すのはテレビウオッチャーの木村隆志さん。お金がないなら企画で勝負の、テレ東の番組作りは家計スリム化のヒント

「親が家計について話さなければ、子供はおカネについて深く考えないまま、大人になってしまいます。また、親の懐ろ具合が“ブラックボックス”になってしまうと、子供は『よくわからないけど、うちにはおカネがある』と考えるようになります。結果、『もらったおカネは、使ってしまえばいい』という発想につながってしまうのです」そう注意を促すのは「家計再生コンサルタント」として活躍する、ファイナンシャルプランナーの横山

1月31日、宇都宮市内で《宇都宮ギョーザ日本一 3年ぶり 浜松から奪還 764円差 PR活動結実》の見出しも誇らしげな地元紙『下野新聞』の号外が配られた。宇都宮市が、３年ぶりに総務省発表「餃子消費量」ランキングで首位を奪還したのだ。「東日本大震災後、餃子店の被害は甚大でした。風評被害で同じ栃木の日光や那須から観光客がいなくなり、宇都宮に立ち寄る人が激減。売り上げは9割落ちました」（宇都宮餃子会事務

その１〜 金運をつかむにはまず仕事です！カリスマ線責任感、人徳、愛情に溢れ、みんなが憧れるリーダー親指側、手首のほうから上に向かってのびている線。人を惹きつけ、厚い信頼を寄せられるリーダーに多く見られる相。人徳の分だけ運もある、理想の上司№１ヘッドハンティング線転職でキャリアアップ！強い信念と意志の持ち主別名「転職線」ともいい、転職で運気が上昇することを表します。新天地で成功できるこの線を持つ人は

車体はサビで浸食され、車内には植物が生い茂っている――。自然の中で忘れ去られたように置かれている廃車たちをシャッターに収め、１冊の写真集『HI-LITE』（Omoplata）として世に出したのが、フォトグラファーの半沢健氏だ。YUKIなどのCDジャケットから、きゃりーぱみゅぱみゅなどのCM広告撮影までを手掛ける。普段はそんな華やかな現場で一流アーティストをうならせてきた彼が廃車という一見地味な被写

「携帯電話料金の滞納が原因で、ブラックリストに登録されるケースが増えています。昨年末で275万件にのぼり、3年間で3倍に急増したと日本経済新聞が報じました」と話すのは、経済ジャーナリストの荻原博子さん。ブラックリストとは、銀行からの融資・返済状況やクレジットカードの利用履歴などが記載されている個人信用情報に、滞納や支払不能などの事故情報がつくこと。「滞納し3カ月以上放っておくと滞納金額にかかわらず

「がんの嫌がる食事は、体を温めるスパイシーなメニュー。逆に不規則な食事や間食はがんが好きな習慣です」と語るのは、日本薬科大学学長の丁宗鐵先生。学生時代から35年にわたり漢方医学とがんの研究に従事。北里研究所や、百済診療所などで約2千人のがん患者の体と病気をじっくり観察した経験から、がん患者の再生予防のための食事指導をはじめ生活改善を指導している。「メタボはあらゆるがんを引き寄せます。やせるときは、

年下のバツイチ子持ち女性が初婚の年下男性と結婚するケースが、最近目立っている。こちらは不倫スキャンダルだが、広末涼子と佐藤健の熱愛スクープが報じられたのは記憶に新しい。今年に入って1月には坂口憲二、2月にはユージが一般人女性とのデキ婚を発表。相手は年上のバツイチ子持ちで、初婚にもかかわらず2人とも結婚と同時にいきなり父親になっている。年上で子どもがいるのに、年下初婚男性と結婚できるのはなぜ？恋愛・

昨年4月、キャリーオーバー含め1等最高賞金8億円が大きな話題を呼んだ「ロト7」がスタートして1年。この間に出た1等8億円は9口8売り場（8億円に満たなかったものを含めると1等は37口）。本誌は“8億円売り場”の販売員さんを直撃。その証言と、月刊誌『ロト・ナンバーズ「超」的中法』編集長・石川修さんの分析から8億円を狙う極意に迫ってみたところ、今年2月21日に8億円が飛び出した大阪府「内代（うちんだい