ライフ

「新生活から1カ月が過ぎようとするこの時期は、慣れない環境に対する疲れがたまって、体調を崩しやすいものです。なかでも多いのが便秘。便秘にもさまざまな種類があるのですが、この時期は『直腸性便秘』が心配です」と、語るのは、「診察5年待ち」といわれる順天堂大学教授の小林弘幸先生。便は直腸に届くと粘膜を刺激して排便反射を起こさせるのだが、トイレに行くタイミングがつかめず、ついつい我慢を繰り返すと粘膜がマヒ

気象衛星も飛んでいなかった昔から、人々はさまざまな自然現象を見て天気を知ろうとしてきた。それが「観天望気（かんてんぼうき）」だ。はたして、その精度はいかほどなのか。『Nスタ』（TBS系）などでおなじみの、気象予報士・森田正光さんによれば、観天望気は大きく3つに分けられるという。「ひとつは、身近なものをヒントにするもの。『茶柱が立ったから晴れ』とか。これはもちろん、まったく当てになりません（笑）」2

エントリー３８ 遠藤奈美アナ（KBS京都）イチ押しの「SIGNATURE ART GANACHE」

1.エンプラニ 振動ファンデーション セット 【￥8,500】 8名様モデルのアン ミカさんがプロデュースファンデーションの持続力を高めて、長時間メークの仕上がりをきれいにキープ。振動パット機器を使うことで、密着振動＆高速パッティングで色ムラや厚塗り、毛穴落ちを防ぎ、しっかりカバー。キメの整った艶肌に仕上げます。1本で6つの働き（下地・美容液・クリーム・ファンデーション・UVカット・コンシーラー）

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1.マニフレックス バイオシェイプ枕 レディースタイプ ※ピンク【￥12,600】 5名様フィット感が抜群で、眠りの質もよくなります優れた体圧分散効果でしっかりカラダを支える健康マットレス「マニフレックス」のピロー。低くてワイドなバタフライ形状で、頭の重さをしっかりと支え、首のカーブを自然な形でサポートします。オープンセル構造に加え、エアホールを設けることで優れた通気性を実現。温度変化による硬さ変

100周年に向けて盛り上がる宝塚で今、『オーシャンズ11』（東京宝塚劇場にて5月5日まで）が熱い！ ‘11年に同名映画を宝塚が世界で初めてミュージカル化して話題を呼び、早くも再演だ。今回は花組のトップ・蘭寿とむがダニー・オーシャンを、専科の北翔海莉がラスティーを演じ、その男前ぶりに胸キュン女性が続出。脚本・演出を担当した小池修一郎氏に話を聞いた。「癖のある愛すべき泥棒たち11人、それぞれのカッコよ

‘13年2月上旬、自冶医科大学附属さいたま医療センターの早田邦康先生により「日本人の長寿に関する研究発表」が行われた。早田先生による新発見の内容とは――。「健康長寿食といわれている食品には共通の成分、ポリアミンが含まれています。特に納豆は毎日食べ続けると血中（体内）ポリアミン濃度が上昇します。ポリアミン濃度が高いと炎症が生じにくい体内環境になり、臓器の老化が抑制され寿命が長くなるということがわかり

「健康長寿食といわれている食品には共通の成分、ポリアミンが含まれています。特に納豆は毎日食べ続けると血中（体内）ポリアミン濃度が上昇します。ポリアミン濃度が高いと炎症が生じにくい体内環境になり、臓器の老化が抑制され寿命が長くなるということがわかりました」（自冶医科大学附属さいたま医療センターの早田邦康先生）このポリアミンが遺伝子レベルでも遺伝子の炎症をおさえ、がん、特に大腸がんを抑制することがマウ

NHK ・Eテレの子供向け番組『つくってあそぼ』が3月30日に最終回を迎えた。90年4月にスタートしてから23年間、休まずに出演を続けてきたのが“わくわくさん”ことタレントの久保田雅人（５１）だ。久保田は大学生のころから劇団に所属。当時の副座長が、いま『ワンピース』のルフィ役で活躍する声優・田中真弓（58）だった。田中がNHKの子供番組で仕事をしていた縁でオーディションを紹介され、見事合格。番組開

ドラマ『鴨、京都へ行く。ー老舗旅館の女将日記ー』（フジテレビ系・火曜21時〜）の撮影のため、京都に短期居住中の松下奈緒（28）。関西出身の彼女にとって京都は特別な街で、行きつけの名店もたくさんある。松下が愛してやまない“予約のできない行列店”を紹介してくれた。【手打ちうどん 山元麺蔵】京都市左京区岡崎南御所町34小麦粉からこだわった手打ちうどんが自慢の店。開店前から行列ができることも。オススメは『

TPPや物価高なんて屁のカッパ!? 今、産地から直接食材が届く「直売所」が大盛況だ。「ここでしか買えない」というものも多く、レジャー感覚で訪れる家族連れも多いとか。そこで今回は、東西の各直売所の限定“お取り寄せ”品を紹介します。【群馬県 道の駅 川場田園プラザ ファーマーズ・マーケット】「川場村の農産物は、ほとんど一般の市場には流通しません。特に『雪ほたか』は、“幻の米”と呼ばれ、特A米よりうまみ

「メタボの方は、高血圧や高脂血症、糖尿病などを引き起こしてしまうので、医療費が増えてしまいます。そもそも、日本人は欧米人よりも、内臓脂肪が付きやすい体質なので、注意が必要です」と、警鐘を鳴らすのは、栗原クリニック東京・日本橋の栗原毅院長。今春、厚生労働省は「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の人は医療費が高い」という調査結果を発表した。その調査によると、メタボと判定された人は、そうでない人

エントリー３７ 田村麻実アナ（栃木テレビ）イチ押しの「マカロンエクレア」

連載『Kosme』もついに最終回!今回は最新、とっておき肌トレンド情報をお届け♡ 実は、韓国のキレイな女性たちの多くがメークアップでもっとも重要視するのはベースメーク♡ 水光肌→ユングアン肌（ツヤ光肌）→クルグアン肌（密光肌）→キャンドル肌など、ここ数年だけでも毎シーズンさまざまな〝光〟をキーワードにした新造語を生み出し、輝く肌の演出にかかわってきた彼女たちが、次に注目する最旬肌は〝スパ･スキン〟

「今年の春は外来でもめまいを訴える方が多いのですが、ほとんどは自律神経の乱れによるもの。バランスを崩したことで脳内の血流が悪くなり、めまいを引き起こしたのです。そこで重要なのがファッション！気候の変動は自力では変えられないので、洋服に気を使うことで、血流が乱れないようコントロールしましょう」そう話すのは順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。全身の血流を支配する自律神経は、暖かければ血管を開いて体温を

「老後に対する不安が大きくなるなか、マイホームを貸して老後資金の一部とする『マイホーム借上げ制度』をご存じでしょうか。2006年に設立された一般社団法人移住・住みかえ支援機構（JTI）のサービス。すでに全国で、この制度を使った住み替えが始まっています」そう話すのは経済ジャーナリストの荻原博子さん。シニア世代のなかには、広い戸建て住宅から駅近マンションに引っ越したい、介護施設へ入居したい、子どもと同

一人旅の気分も盛り上がるのが寝台列車。そこで今回は、7種の寝台列車を比較紹介します。【サンライズ出雲 東京～出雲市】運行開始：1998年7月10日。料金の例：シングルデラックス￥28,160（寝台料金￥13,350＋特急料金￥3,150＋￥11,660）。食事：食堂車、車内販売などなし。シャワー：シャワーブースのみ（シャワーカード￥310。カード付きの個室もあり）。概要＆旅のアイデア：指定席特急券

今年のGWは温泉宿で評判の占い、なんていかがでしょうか？ 今回は、いま宿泊客限定や宿泊客優先の占いで、予約殺到の”人気占い師”がいる温泉宿を紹介します。【奥州秋保温泉「蘭亭」（秋保温泉／宮城県）美魔女占い師・友梨さん】仙台の奥座敷・秋保温泉でも、とくに女性人気の高い宿「蘭亭」の占い師の友梨さん。鑑定歴は20年以上になるが、その姿はよく20代に間違われるという。彼女の占いの大きな特徴は、気学と自らの

「絵に合わせながら時間どおりに話すのが本当に難しくて、緊張しっぱなし。パスタを時間どおりにゆでるほうが、よっぽど簡単です（笑）」と話すのは、『映画クレヨンしんちゃん バカうまっ！Ｂ級グルメサバイバル！！』（４月20日より全国東宝系ロードショー）に、グルメレポーターとして本人役で登場し、声優も務めた川越達也シェフ。ふだんは繊細なおいしさを重ねた至極のイタリア料理の数々を手がけるが、じつは映画での役同

緑茶やコーヒーをたくさん飲む人は、脳卒中の発症リスクが低くなるーー。3月15日、国立がん研究センターと国立循環器病研究センターの合同チームがこんな研究成果を発表した。調査は’90年代後半にスタート。東北から沖縄に住む45〜74歳の男女計8万2，000人を平均13年間追跡し、緑茶やコーヒーの摂取量が脳卒中の発症率に関係するかをしらべた。その結果、緑茶を毎日2〜3杯以上飲む人は、まったく飲まない人に比

エントリー３６ 三河かおりアナ（新潟テレビ２１）イチ押しの「利き酒ダブル仕込み」

空前の大ヒットを記録した韓国ドラマといえば、やっぱり元祖韓流!『冬のソナタ』よね。あの大ブームからはや10年……。ついに今年、第2の『冬ソナ』と呼ばれる大注目ドラマが誕生よ♡ ビューティやファッショントレンドなどの流行を数多くを生み出し、毎週、中高年層の女性視聴者をくぎ付けにした、女優ソン･ヘギョ×俳優チョ･インソンが描く正統派ラブストーリー『その冬、風が吹く』。2013年は韓ドラブーム再燃間違い

「昨年10月『失恋タクシー』ツアーを開始してから、問い合わせは多いです。失恋の痛手から立ち直るきっかけにもなりますし、もちろん失恋していない方でも大歓迎です。おひとりでゆっくりとぜいたくな時間を過ごせますよ」（チェルカトラベル代表・井上ゆき子さん）「失恋タクシー」のプランは約4時間で3カ所を回るスタンダードプラン（1万8千500円）のほか、宿泊付き（2万8千600円）などから選べる。「あまりメジャ