乾燥肌対策に白砂糖とオリーブオイルを混ぜるだけ
【シュガースクラブ】
上白糖…30g
グラニュー糖…70g
オリーブオイル…100ml
材料をガラス瓶や器などに入れてよく混ぜる。
※オリーブオイルがおすすめだがサラダオイルやごま油などでもよい。
※常温で保存し、1カ月で使い切る。
【頭皮のケア】
（1）シュガースクラブ小さじ2分の1ほどを手に取り、頭皮のかゆいところに少量ずつぬり込む。
（2）2分おいてからシャンプーをよく泡立て、泡で洗髪しながら全体をよくもみ込む。
（3）しっかりすすぐ。
【にきびケア】
（1）洗顔後、シュガースクラブ小さじ2分の1を手に取り、顔にまんべんなくぬる。
（2）2分おいてからぬるま湯でしっかりすすぐ。※朝晩2回行う。
【体のケア】
（1）シュガースクラブ小さじ1を手に取り、乾燥が気になる部位にぬり、円を描くようにやさしくすり込む。
（2）そのまま湯ぶねにつかる。
※風呂場や浴槽が滑りやすくなるので転倒に注意。
【かかとのケア】
（1）湯ぶねにつかり、温まったあと、シュガースクラブ小さじ1をかかとにまんべんなくぬり、やさしくこすってから流す。
※転倒に注意。
顔と手指はシュガーオイル使用。
【シュガーオイル】
上白糖…30g
オリーブオイル…25ml
材料をガラス瓶や器などに入れ、よく混ぜる。
【顔への使い方】
シュガーオイルパックをする。
【シュガーオイルパック】
（1）シュガーオイル小さじ1を手に取り、小鼻、額などTゾーンからつけて、やさしく指で顔全体にのばす。
（2）ぬらしたキッチンペーパー（目と鼻と口の穴を開けておく）またはシートマスクを顔にのせ、手のひらでそっと押さえてシートを顔に密着させ、3分おいたらぬるま湯でしっかり洗い流す。
※このあとに化粧水などいつものスキンケアを行うとよい。
【手指への使い方】
（1）水を使うたびに、シュガーオイル小さじ4分の1を手に取り、荒れた部分にやさしくすり込んでから、ぬるま湯で洗い流す。
※顔をシュガーオイルでケアしたあとにいつもの化粧品（化粧水など）を使うと、驚くほど効果が上がる。
ほかに、入浴剤としての使用もおすすめだ。上白糖80g、重曹15g、クエン酸5gを（1）ボウルに入れてよく混ぜる。（2）浴槽に湯をため、（1）の半分量を入れてかきまぜて入浴する。
身近にある白砂糖による美肌ケア。あなたもぜひ試してほしい。
【PROFILE】
のぼりたて・まり
日本ベビースキンケア協会理事、アビサル・ジャパン代表。医師との共同研究により開発した白砂糖を使ったスキンケア製品を医療・介護の現場で活用している。
