美容

梅雨の時期にオススメ～樹のポーズ梅雨になると、体調を崩す方が多くいます！湿気で節々が痛くなったり、頭痛が出たり、カビで咳きがでたり・・・etc天気が悪いというだけでも気持ちもドンヨリしがちになる事も！そんな時は、樹のポーズ～ブリクシャ・アーサナ～ バランス系のポーズの代表ですが、身体が安定すると、左右均等の筋肉がつき体の線が綺麗になるのに役立ちます。 ★ やり方両足の指を揃えて立つ左の膝を曲げて踵

ボリウッドダンスのDVDの振り付けを担当！！昨年に行った際、ボリウッドダンスという、インド映画に出てくるような踊りを習ってきました。偶然にも、ボリウッドで振り付けしてる先生に師事することができ、しかもその先生から、アシスタントとしてインドで教えないかとお声を掛けて頂きました☆でも、このボリウッドダンスが楽しいので、このノリを日本で伝えたいと思い、ダンスイベントに出たりしてました。急きょ、今秋発売予

習いたい！ ゴージャスマダムの美肌作り美の秘密を教えてくれる香港マダムの２人目は、イマジネーション溢れるゴージャスな作品と美貌で知られるジュエリーデザイナー、カレン・リーさん。香港の女性誌に頻繁に登場するほか、テレビのアート番組でリポーターを務めたり、新聞にエッセイを連載したり、マルチな活躍ぶりで、今、香港女性が最も憧れる香港マダムの頂点と言える存在です。今回は、カレンさん本人にじっくりお話をうか

インド発自然派高級化粧品～カーマ・アーユルヴェーダインド帰りの知人からお土産で頂いたカーマ・アーユルヴェーダの、ローズウォーター、フェイスマスク、ボディオイル。カーマ・アーユルヴェーダは自然派化粧品の高級ライン。私にカーマを勧めてくれる人達は皆さんセレブで、美容への意識が高い方たちばかり。成分も質の良いハーブなので、安心＆お勧めのブランド。● ローズウォーター薔薇の香りは、それだけで女性ホルモンを

新陳代謝が悪くなると、時間が早く感じる!?小さい時は時間が長く感じたのに、歳をとるにつれて時間があっという間に過ぎていく・・・誰でも感じる事です！新陳代謝が悪くなると、時間が早く感じるらしいです。確かに年齢とともに代謝は衰える。という事は！毎日楽しく過ごしてストレスフリーの人は活性酸素を溜めないので、代謝が活発♪時間をゆったりに感じてるのかも。確かに、時間を大切に使える人は、毎日充実させてイキイキ

吉方位旅行で横須賀・走水神社へ横須賀から、もしくは馬堀海岸駅から観音崎行きのバスで「 走水神社前 」で下車すると、目の前にある食堂。漁業の町なので、潮の香りがするし、歩いてる人も天気なのに長靴履いてます！！今日は走水神社へ、お水取りの吉方位旅行で来てます。吉方位旅行は、土地のエネルギーを取り入れる事なので、お水を取ったり、産地の食品を食べる事もポイントちょっと、この定食屋さんに入るの勇気がいります

「香港・美肌の知恵」第３回 香港マダムの秘密兵器・その１挑戦してみたい！ 美肌ドリンク＆スープ香港マダムは昔から私たちの憧れの存在です。仕事をお持ちの方も多く、バリバリと忙しい毎日を過ごしているのに、お肌はツヤツヤ。香港マダムが常に美をキープできているのは一体、何故？１年の大半を半袖で過ごせる香港では、水分がお肌にも身体にもとっても大事。水やお茶、果物を使ったドリンク、スープなど、いろんな形で、こ

第２回 本場の中国美容鍼を体験！甲斐美也子さん（44歳）近年、日本でもポピュラーになってきた「中国医学」。身体の内側から根本的に治そうとする中国医学は、香港の人々にとって身近な存在です。「肌をきめ細かくしたい」「ハリを取り戻したい」「シミを消したい」など、美容の悩みで訪れる人も多いとか。今回は、ご主人の仕事の都合で香港在住の甲斐美也子さん（44歳）に、中国医学クリニック「Modern TCM」で美

横須賀・走水神社5月は私にとって、南方位が大吉方位南へお水取りへ行こう！と、急きょ、2リットルのペットボトルだけバッグに入れて出発！南の吉方位の効果 インドでは南には、ヤマという神様がいるといわれます。( 日本では閻魔様、こちらも南に置かれます )ヤマはヨガの経典“ ヴェーダンダ ”の主人公ですが、死神みたいな感じです。ヤマは、“ 手放す ” というパワーなので、排泄などとも関係しますが、人生で一

第１回 甘いものでも美容に効くお勧め香港スイーツ●最近、ダンスを習いはじめたというスーイー・ラウさん。「痩せるし、ストレス発散にもいいんです。レッスンの後もやっぱりスイーツ、食べちゃいます」旅行で香港を訪れた人が言うのが「香港の女性は、お肌もキレイだし、みんなスレンダー」というコトバ。お茶のせい？ いえいえそればかりではありません。実は香港の女性たちは、日本女性に負けず劣らずの美容フリーク。香港に

「花」は〝体に良い〟エネルギー地球上の食物連鎖で、一番エネルギーが高いのは太陽のエネルギー次にその太陽の恵みをたっぷり受けて、大地に還元された草花・野菜次にそれを食べる草食動物次にそれを食べる肉食動物なので人は菜食・肉食を自分の嗜好で決められますが、肉食になるほど、中古の、使い古しのエネルギーを取り入れるという事になります。食べたものが体と心を作るので、肉食を続けてれば、タマス(不活動・怠慢)な心

〝ラピスラズリ〟は幸運の石ラピスラズリは、邪気を払うパワーストーン、幸運の石として人気。ヨガでは、第6チャクラ( 心の目 )を開く石とされていますし、占星術的には、いて座と関係するので、哲学や旅する人を守る石ともいわれています。 日本では瑠璃と呼ばれ、古くから財宝として大切にされてる石です。 (浦島太郎とか、昔話に沢山でてきますよ～) 最近の流行りというよりも歴史のある石です。以前行ったシルクロー

インドといえばタージ・マハル最近ホームページを作り直してました。 http://natarajaj.com http://devadevadeva.comその際、インドらしい風景ってなんだろう？と改めて考えてみると・・・やっぱり、タージ・マハル！私が滞在したデリーからは約4時間で行けるので、周りの日本人は皆行ってました。でも帰ってくると一様に言うのが、「怖かった」「危険だった」アグラーというこの観

ストレス解消～内面的トラブルに効くハーブ ～トゥルシー～トゥルシーは、ホーリー・バジルと呼ばれる、インドでは最も神聖とされているハーブ。アーユルヴェーダでも、肉体的トラブルだけでなく、精神的な内面のトラブルにも作用する薬草として多用されてます。近代の研究で、大量のオゾンを発生してる事も認められてます。★ ストレスの解消★ 身体を錆びさせる活性酸素を抑える★ 身体の免疫機構を高める★ 治癒力が非常に

蜂蜜をより効果的に使う方法アーユルベーダではとても体に良いものとして扱われますが、より効果的に使う方法があります。それは・・・加熱しない事です。40℃以上だと成分に変化が起こるので、お菓子などに入ってる蜂蜜だと効果も減ってしまいます。お砂糖よりは良いのですけどね。体から熱を起こす作用があるので少量なら脂肪を燃やす効果も！断食の時の栄養補給で使われるくらいビタミン・ミネラルが豊富なので、なるべく非加

ハタヨガの８つの規則経典「ヨーガスートラ」は紀元前２世紀にパタンジャリ・マハリシによって編集されました。この中に、ハタヨガを行う上での８支則が書かれてます。この８つの規則をアシュタンヨガといいます。アシュタは８、アンガは枝という意味。８つの枝に分かれて１つの木になる※日本で皆がしってるパタビジョイスのアシュタンガヨガは、ハタヨガ(体を使って心にアプローチする)の中の１つの流派なので、この８支則とは

シャバアーサナを極めましょう！シャバアーサナはポーズの間に入れたり、レッスンの最後でお休みする時にとるポーズシャバ ＝ 屍身体が完全なリラックス、意識が完全に目覚めてる状態がBESTうっかり気持ちよく寝てしいまうのですが・・・睡眠とは違いますアーサナ ＝ 安定した形・ポーズ なので♪でも、緊張したりソワソワして落ちつかない！というよりは、身体と心がリラックスしてるので、ある意味１時間のレッスンが上

インド占星術インド占星術では、それぞれに合う宝石を持つ事が薦められます♪インドの富豪ってゴージャスな宝石(特に大きな石の指輪)をジャラジャラ付けてるイメージありませんか？単なる飾りではなく、成功(実利、悟り、愛・・・etc)する為という意味があるので、高いものでも買うそうです。西洋占星術との違いは月の位置で、自分のアセンダント (＝生まれた時に地平線に見える星座)が決まるので、1日の中でも双子座だ

生理を軽くするヨガのポーズ明日は満月。この時期生理になる人が多いので、最近多レッスンでうける質問です。花冷えしてるので、生理前・中の症状が辛いかもしれません。試してみて下さいね～♪消化にかけるエネルギーがかからないように、重い質の食べ物控えて、ナッツ、フルーツジュース、オーガニック野菜を取りましょう。足の裏合わせるバッタコナアサナで、ゆっくり前屈♪ただバンダはかけないで下さい。姿勢悪くすると腰悪く

愛をひも解く ヨガの奥義書「カーマスートラ」レッスン帰りに立ち寄った本屋さんで発見！カーマ(愛、欲)、スートラ(紐)愛を紐解く、奥義書です。ヨーガスートラならヨガを紐解く、ヨガの奥義書。インドでは紀元前から、人生の目的のモクシャ(解脱)をする為に、ダルマ(美徳・宗教的義務)カーマ(性愛・官能的満足)アルタ(実利・富・処世)３つの知識が必要といわれます。性的な愛のエネルギーを、より純粋で崇高な愛へ高

ヨーグルトで体内のガスを排出！ 老化を防ぎましょう！！今日の朝食べた、ブルガリアヨーグルト￥１６８腸の過剰なヴァータ(風)が溜まると、炭酸ガスが体に蔓延するので、老化を早めます！ヨーグルトはカファ(水)を高めるので、腸の乾燥を防いで、便秘の解消に効果的☆アーユルベータ的には、夜よりも朝食べるといいんですよそして、今日レッスンしてきた、中目黒bemyselfで売ってたオーガニックのヨーグルト￥７００

春を告げる“ローズマリー”2月といえば、寒い雪の中でも咲く、真っ白なスノードロップの花が思いつきます！月の女神の再来を表す花とも言われてるんです。花言葉の本には“春がすぐ近くにある事を告げる花”と書いてありました。(聖書でもアダムとイブが楽園追われ、荒れ果てた中で泣いてる時、最初にスノードロップがこっそり咲いて、春はすぐそこだと教えたって話しもあります。雪が解けると水になり、止まってるものや滞って

肩周りのコリをほぐすには、ダウンドッグがおススメ！デザイナーの福島さん。仕事で肩周りの筋肉が強張るんでしょう！好きなポーズは、ダウンドッグ。インドに近いチベットに、「チベット体操」というのがありますが、これは５つの動作だけ。でもヨガのポーズにとても似てます。というかほぼ同じ。その中の１つにもこのダウンドッグのポーズが出てくるので、体に良いこと間違いなしです☆●やり方両手、両足を床につけて四つんばい

夜のヨーガにはチョコレート＆コーヒーの香りはいかが？２月の一押しアロマオイルは、チョコレート香り初めて見ました♪中目黒のbemyselfで発売してます。チョコレートの香りとコーヒーの香りがありますが、お勧めはチョコレート！甘いカカオの香りは、うっかり飲んじゃいそうなくらい、リアルです。気になる香りの効果はチョコレート ・・・ “幸福感を与える”コーヒー・・・“引き締め、むくみをとる確かにチョコレー

ウエストの引き締めに効果抜群！ 糖尿病にもおススメ！品川アップフォーヨガにて、生徒さんに頼んでお得意ポーズをしてもらいました(^0^)このウエストを捻る型は、ウエストの引き締めは勿論ですが、インシュリンの分泌されるのを抑えるので糖尿の方にもお勧め出来るポーズです！捻りが深まると、消化能力も上げてくれます。やり方左側に脚を流して横座り左膝を立てて胸に引き寄せる吸いながら右腕を上げて、吐きながら右肘で