美容

「カキは、女性をイキイキと輝かせる食材です。亜鉛、鉄、良質タンパク質、タウリン、カルシウム、ビタミンB群など、ふだんなかなか取りづらい栄養素が豊富に含まれているんです」そう語るのは、自身もイキイキとキレイで発言に説得力のある管理栄養士の井出杏海さん。「カキの亜鉛の含有量は100グラムあたり13.2ミリグラム。2位の豚のレバーは6.9ミリグラムなので、食材のなかでも断トツです。亜鉛には、ホルモン分泌

冬のこの時期は、肌のカサつき、かゆみなどトラブルに悩まされる人も多いはず！そこで、乾燥知らずなコスメの達人たちに、数ある中でも優秀な、「乾燥肌におすすめの保湿アイテム・ベスト3」を選んでもらいました。選者は、ヘア＆メークアップアーティストの高梨舞さん。オリジナルコスメメーカーを起業し、コスメコンシェルジュとしても活躍する小出美知代さん。美容ジャーナリストの奈部川貴子さんの3人。【第1位】ニロティカ

江崎グリコが、20歳以上の男女4,700人に「生活スタイルと便秘」というアンケート調査した結果、「便秘だ」と答えた女性の全国平均が40.3％。それに対して、24％ともっとも低かったのが茨城県の女性だった。茨城県の名物といえば納豆。消費量も全国トップクラスの納豆が、茨城県の女性のお通じをよくしているのだろうか？「たしかに納豆は腸内で善玉菌を増やしてくれる優れた食材ですが、それだけで便秘が解消すること

女性の大敵「冷え」本番のシーズンになりました。ついつい部屋でニットのソックスをはいたりしますよね。でも、実は事故が多いのをご存じですか？特に高齢者に多いのですが、ソックスが滑ってしまい、屋内の階段で思わぬ大ケガをする人がたくさんいるのです。とはいえ、この季節、裸足で過ごすのはホルモンバランスも崩してそうだし……そんな悩みをもつ女性たちの間で、いま人気の「warmee（ウォーミー）」という東京ブラン

「肌は、毛細血管によって酸素と栄養を皮膚まで運ばれることで、ハリやツヤが保たれています。ところが、この毛細血管は、年齢とともに、どんどん消滅していきます。30代と比べると70代では4割も毛細血管が減っている研究データも。シワやたるみなど肌の衰えは、毛細血管の消失によって引き起こされているのです」こう語るのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生。200分の1ミリという細い毛細

今月の“韓ドル”プロデュースは“オルチャン”特集。韓国発の美容やファッション特集で必ず耳にする“オルチャン”。「美男子」を意味する造語で、韓国でこの言葉が流行したのは実は10年以上前。彼らの自撮りを集めたインターネットサイトが韓国では超話題になった。前回、オルチャン出身ということで韓国中の話題を集めたチョン・ジュニョンに突撃インタビュー。今回は、ユンチェさんはチョン･ジュニョンさんにならい、「男子

「やせなきゃと頭でわかっているのにダイエットが続かないという人は、あなたの中の思い込みが挫折の原因になっているのかもしれません」そう語るのは、アドラー心理学に基づくカウンセリングやカウンセラー養成を行う岩井俊憲さん。ベストセラー本『嫌われる勇気』で一躍有名になったアドラー心理学。オーストリアの精神科医、アルフレッド・アドラーが創始し、過去の原因にとらわれず未来の目的に向かって進んでいく考え方だ。カ

「最近の美容の大きなブームは“血管力”を高めること。栄養素や美容成分は、毛細血管を通じて体のすみずみに行き渡ります。血の巡りをよくしたり、血管を強くすれば、より栄養素も美容成分も吸収力アップ。栄養素を効率よく肌や体に反映するために、体を温めたり、食事に気を使ったり、美容やエクササイズを日々の生活で取り入れている女優さんは多いですね」こう話すのは、コスメのプロデュースなどを手掛けるビューティスペシャ

お正月が過ぎると、気になるのが、おなかの周りのせい肉。寒い季節で外に出るのもおっくうに。そのうえ、おせちやお餅をつい食べすぎてしまい、「ぽっこりおなか」に……。「そんな方には、ぜひ聞いてほしいニュースが。それは『BMI値』が正常でも、女性では腹囲が90センチ以上の『ぽっこりおなか』では、死亡リスクが2倍近くになる、という研究報告です。これは米メイヨークリニックのカリーヌ・サハキアン医師の研究です」

「7年前に糖尿病を発症して以来、糖質を抜いた一日一食生活を続けて、体重が86キロから69キロに激減したんです。ヒトは糖質を燃料とする『ブドウ糖エンジン』と脂肪を燃料とする『ケトン体エンジン』の2種類を持っている。私はケトン体エンジンに変えて、体の状態が劇的に改善したのです」こう語るのは、著書の『ケトン体が人類を救う』（光文社新書）が発売2週間で４万部を超え、ベストセラーの勢いの産婦人科医で宗田マタ

いつも本誌WEBで美容についてのコラムを連載してもらっているユンチェさん。韓国芸能人でいつも噂されているのは“整形”だ。今回、年末特別編として、ユンチェさんに思う存分、整形のことについて語っていただいた！私は韓国で生まれて韓国で育った韓国人で、2年半前から日本で住んでんだけど、沢山の日本の友達が私に韓国の整形について色々聞いてくるの！韓国は整形をしたら、したっと言う人が多いけど、日本は隠すから韓国

5歳からスケートを始め、1988年カルガリーオリンピックに14歳で出場し、数多くの世界大会にて活躍後、プロに転向。2年前までプリンスアイスワールド のキャプテンを務め、現役のプロフィギュアスケーターとして銀盤で観客を魅了。現在は解説やスポーツキャスター、コメンテーターなど数多くのメディアで活躍中の八木沼純子さん。40代とは思えない、透き通るような肌の美しさと美貌、スレンダーなスタイルはさすがのひと

ものまねタレントとして知らない人はいないコロッケさん。実はコロッケさん、東京・麻布十番の交差点そばに〝ものまねエンターテイメントレストラン〟と銘打った店｢CROKET MIMIC TOKYO｣を2016年１月27日（水）にオープンするんです!外装も内装もラスベガス級! 総工費５億円を掛けたステージと、天高７mの広くてラグジュアリーな空間で、エンターテイメント系のレストランとしては日本最大級!基本的

「アメリカハーバード大学の研究チームが、医療に従事してきた約13万人のデータを分析。果物や野菜を多くとることで、体重がどう減少するのかを4年ごと、計20年間にわたって調査しました。その結果、果物を多くとった人は1週間で0.24キロ減少。野菜を豊富に摂取した人も1週間で0.11キロ体重が減少していることが明らかになりました」そう語るのは、順天堂大学医学部教授で、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生。

冬、“乾燥してる!!!” という音が自然と出てくる季節ですよね！頭皮が乾燥していると気になるのは“フケ”……。暗い色の服を着ると肩の上に真っ白に積もってとても恥ずかしい！肌が乾燥したり、髪の毛が乾燥した時に使う商品はいっぱい売ってるし、そこそこ知識があるんだけど……という方。頭皮の乾燥対策してますか？そこで頭皮にいいのが、オリーブオイルなんです！一般的なオイルは、肌に塗るとべたべたするだけで吸収さ

40代をすぎると女性に出てくるのが“髪の問題”。ボリュームがなくなる、白髪が目立ち始めるなど、何かと悩みはつきない。そんな問題を解決するのがウィッグだが、これまでの人工毛はいかにも人工的で違和感が。いっぽうの人毛は自然に見えるが専用シャンプーが必要で、ドライヤーNG、乾きが遅いなどメンテナンスに手間がかかるものが大半だった。だが最近では人工毛の品質が向上し、人毛と遜色のない見た目に。シャンプー、ド

「冬はクリスマス、お正月とイベントが多く、普通にくらしていても太ってしまう“危険”な季節なんです」と語るのは、医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶先生。女性にとって、“冬”は太りやすい季節。福田先生は、冬ダイエットの必要性をこう解説する。「買い物する機会も多く、ついつい食べすぎてしまいます。それに反して日照時間の短さから活動量も低下します。年賀状を書いたり、深夜までテレビを見たりと夜遅くまで座

“日本と美容が大好き”タレント・ユンチェさんに、“美容”をテーマにさまざまな“韓美”情報を発信してもらうこのコーナー。今まで多岐にわたった食べ物でスキンケアをオススメしてくれたユンチェさん。彼女は、有名化粧品会社の美容部員として1年半勤務の経験があり、ビューティーコンサルタントとしての資格を持つ、“美容のエリート”なのだ。今回は、韓国女子の間で“マストアイテム”になっている“クッションファンデ”に

韓国で“国民の妹”と言われ大人気のIU。その彼女の“妹グループ”として誕生したFIESTAR（フィエスタ）。ラップ担当のイェジは韓国で人気を博した女性ラッパーバトル番組「UNPRETTY RAP STAR2」に参加し知名度を上げ、今注目を集めるグループとなった。そんなFIESTAR（フィエスタ）の“美”を保つための秘密を公開！メイクのこだわりや、ファッションのポイントと共にメンバーが毎日必ず持ち歩

韓国で“国民の妹”と言われ大人気のIU。その彼女の“妹グループ”として誕生したFIESTAR（フィエスタ）。ラップ担当のイェジは韓国で人気を博した女性ラッパーバトル番組「UNPRETTY RAP STAR2」に参加し知名度を上げ、今注目を集めるグループとなった。そんなFIESTAR（フィエスタ）の“美”を保つための秘密を公開！メイクのこだわりや、ファッションのポイントと共にメンバーが毎日必ず持ち歩

“日本と美容が大好き”タレント・ユンチェさんに、“美容”をテーマにさまざまな“韓美”情報を発信してもらうこのコーナー。先月、ハチミツを使ったお肌のケアをオススメしてくれたユンチェさん。彼女は、有名化粧品会社の美容部員として1年半勤務の経験があり、ビューティーコンサルタントとしての資格を持つ、“美容のエリート”なのだ。今回は、ユンチェさんがまだまだ知っているという保湿について詳しく解説！今回の主役は

以前、韓国ドラマ『その冬、風が吹く』でヒロイン役のソン･ヘギョが着用し、大ヒットとなったパールピアス、通称〝オ･ヨン ピアス〟をご存じですか？ そのピアスをプロデュースしたのが、韓国でタレントのスタイリングを数多く手がけるキム･ヒョンギョンさんという女性。その彼女が新たなブランド〝AiNo〟を立ち上げ、いまドラマ好きに大きな話題となっています。現在、日本でも大評判の韓国ドラマ『君を愛した時間』のヒ

通販番組の出演者が「実際に自腹で」買ったものって何だろう……？そんな我々の疑問に答えてくれたのが、商品アドバイザーとして活躍する渡辺ミエコさん。日テレ『ポシュレ』や『ショップチャンネル』でおなじみの女性です。たとえば、いろいろなサプリがありますが、渡辺さんご自身は何を買っていますか？｢ココナッツオイルは苦手だったのですが、カプセルの商品ならと思い購入したのが『ココナ』。買ってビックリ! お通じがよ

韓国メイクのトレンドは何といってもリップカラー。アイメイクやアイブロウはナチュラルに、とにかくリップカラーでアクセントのある、印象的な顔に仕上げる傾向が。そんな韓国のトレンドメイクをK-POPアイドルFIESTARのメンバー、ジェイとチャオルがレクチャー。今回二人が挑戦するのは、なかなか日本では見ることのできないけれど、表情を明るく華やかに見せてくれる人気のチェリーピンクとレッドカラー。ただリップ

元国際線CAで、現在はTVショッピングや様々な雑誌の読者モデルとして知られる〝Via Ryoko〟ブランドのプロデューサー佐藤亮子さん。46歳とは思えない可愛らしい笑顔と、歯の美しさで知られる佐藤さんの「美歯」の秘密は？｢最近のお気に入りは『ホワイトクリアティースジェル』という商品。もちろん、白い歯は大切なんですが、歯の表面を傷める危険のある研磨剤は正直使いたくないな、と思っていたときに出会ったん